Jak przeprowadzić Arabesque w Balet

Arabesque działa dolną część pleców i nóg , i jest bardzo pomocna w nauce prawidłowej postawy balet . Przed praktykować Arabesque , może warto zapoznać się z serią artykułów eHow Zarys pięć pozycji baletu . Arabeskowy mogą być wykonywane podczas nogi znajdują się w jednej z pięciu pozycji , ale w tym artykule wymaga piątej pozycji. Proszę zapoznać się z piątej pozycji przed przeczytaniem tego artykułu . To pomoże Ci skoncentrować się na wykonywanym zadaniu hand.Things będzie potrzebne
Balet Barre lub krześle Foto baletki (opcjonalnie) Foto Leotarda i rajstopy (opcjonalnie) Foto lustrzane ściany (opcja)

Pokaż więcej instrukcji
1

Rozpocznij w piątym miejscu stoibarre .
2

w celu prawidłowego rozpowszechniać swoją wagę , miejsce tylko dwa palce nabarre .
3

ramiona roll up , w dół i do tyłu, podwinąć tył pod , i przechylić podbródek lekko w górę .
4

stopy wsunąć piątej pozycji , z prawej nogi z tyłu .
5

Trzymaj postawę i powoli unieś prawą nogę prosto za Tobą . Skoncentrować się na utrzymaniu tułowia w pozycji pionowej i trzymając nogę okazało na biodrze ( kolano skierowaną w prawo ) . Powinieneś czuć lekkie szczypanie w dolnej części pleców
6

Gdy twoja noga jest prostopadła , przytrzymać w tej pozycji , dopóki can.If to jest zbyt proste , wypróbuj następujące zmiany : . Podnieść noganieco wyższy , wzrosnąć do demi- pointe , iść na pointe , unieś ramiona nad Barre , lub podnieść ramiona nad głową na piątym miejscu.
7

Zamknij stóp na piątej pozycji . Przesuń w lewo nogę do tyłu . Powtarzać .