Pierwszy pozycji . Stopy okazało się obcasy dotykania . Na plecach kolana powinny być także wzruszające . Celem jest stworzenie prostej linii z nogami , ale to okaże się zajmuje dużo praktyki . Ramiona powinny być zaokrąglone palce niemal dotykając w przedniej części ciała , a palce powinny być na poziomie pępka .
2
drugiej pozycji . Utrzymanie stóp w pierwszej pozycji , wyjść około 12 centymetrów z prawej nogi . Ramiona są z boku korpusu z ręki pod kątem nieco w dół pod kątem około 45 stopni. Łokcie powinny być nieco niższe niż w ramieniu , a nadgarstki powinny być nieco niższe niż w łokciach .
3
trzecie stanowisko . Wyciągnąć prawą stopę do lewej stopy . Prawa pięta powinna być w centrum łuku lewą stopę za . Lewym ramieniu pozostanie w drugiej pozycji , podczas gdyprawa ręka wraca do pierwszej pozycji .
4
czwartej pozycji . Krok do przodu z prawej nogi około 12 cali . Trzymaj obie stopy okazało. Lewa ręka jest na pierwszej pozycji , atuż idzie w górę nad głową , ale pozostaje zaokrąglona .
5
piątej pozycji . Wyciągnąć prawą stopę z powrotem na lewo . Postaraj się, aby twoje stopy bliżej siebie niż w trzecim . Prawo pięta będzie wyrównać lewą toe toe twoich prawo wyrównanie żadnego telewizora lewej pięty . Obie ręce powinny być nad głową z zaokrąglonymi ramionami .