Naucz studentów pierwszą pozycję . Powiedz im , aby umieścić ich obcasami i obrócić swoje nogi od bioder , tak aby ich stopy i palce okazują . Kiedy zginać kolana lub Plie , w pierwszej pozycji , jak również we wszystkich następujących pozycji , ich kolana powinny być na palcach .
2
poinstruować swoich uczniów , aby rozpocząć w pierwszej pozycji , a następnie podjąć jedną nogę i przesuń ją bezpośrednio do strony , aby drugą pozycję . Studenci powinni mieć nogi szerokość bioder siebie z ich nóg i stóp okazały się na drugim miejscu .
3
Poproś uczniów , aby wziąć jedną piętę i umieścić go na łuku z ich drugiej stopy obu nogach okazała tworzą trzecią pozycję .
4
Powiedz uczniom , aby postawić jedną stopę o stopę przed drugą nogę z nogi i palce wskazał, aby czwartą pozycję .
5
Przewodnik uczniów z czwartej na piątą pozycję , mówiąc im podjąć piętę jednej stopy i umieść go w duży palec u nogi na drugą nogę , z jedną nogą z przoduobie nogi i inne i stopy nadal okazało.