Powiedz uczniom , aby umieścić swoje ręce na biodrach i nogach razem. Pokaż im prawidłową postawę balet z ich żołądki i wyciągnął w ich plecami i kolana prosto .
2
Jeśli widzisz studentów stojących z kołysały plecach , kolanach lub opadły ramiona , delikatnie korygować ich ustawienie . Powiedz im, żeby sobie wyobrazić ich sobie piękną koronę na głowie , aby przypomnieć im stanąć prosto.
3
poinstruować uczniów do utrzymania umieszczenie ich górnych organów , jak przenieść swoje stopy w pięć podstawowych pozycji . Powiedz im , aby spojrzeć na siebie w lustrze , jak uczą pozycji , aby upewnić się zachować prawidłową postawę . Pozycje
Foot
4
umieścić własne stopy w pierwszym pozycja z piętach dotykania i stóp i nóg okazało. Powiedz uczniom, aby " V " lub " kawałek pizzy " z ich stóp , aby pomóc im zrozumieć kształt. Przypomnij uczniom , że nie powinno być spacji między piętach lub nóg w pozycji pierwszej , jako że ich obcasy są " całowanie " się wzajemnie .
5
Ustaw prawą stopę do drugiej pozycji tak, aby stopy pozostały toczone się , ale twoje obcasy są osobno , bezpośrednio pod biodrami . Każdy uczeń może dostosować szerokość stanowiska do potrzeb jego rozmiar ciała . Uczniowie skręcić w bok , aby mogli korzystać z lustra studio , aby upewnić się ich obcasy są nawet .
6
Przesuń prawą nogę w poprzek ciała lekko więc prawą piętę spełnia lewą podbicia . Powiedz uczniom , że gdy patrzę w lustro z tym tylko jeden obcas , ale dwa zestawy palcach . Sprawdź każdego ucznia , aby upewnić się utrzymać frekwencję na swoich tylnych nogach . Powtórz z lewej pięty przed prawem .
7
Przesuń przednią nogę z pozycji trzeciej na czwartą pozycję . Na czwartej pozycji , nogi pozostają lekko skrzyżowane z przodu pięty zgodnie z podbicia drugiej stopy, ale nie mamiejsca między nogami . Powiedz uczniom , aby rozprzestrzeniać swoje nogi , aby mogły zmieścić jedną nogę między nimi. Pomóż dzieciom skupić się na zachowaniu ich ciężar równomiernie pomiędzy obie stopy z obu nóg równie okazały .
8
Pokaż uczniów piątej pozycji , w którejprzednia noga przechodzi całkowicie nainnych . Powiedz im , aby ich pięty przednim kontakcie stopy palcami zdrugiej strony. Upewnij się, że nie zmusi ich frekwencję od kolan w tej pozycji . Zamiast koncentrować się na włączeniu od bioder .