Stań przy blacie kuchennym lub innej powierzchni można trzymać i będzie miał wystarczająco dużo miejsca , aby huśtawka nogę wokół . Rozpocząć się w pierwszej pozycji , obcasy razem , palce skierowane na zewnątrz. Umieść lewą rękę namakiety barre . Passe Twoja prawa noga upewniając się, że jest okazała . Przedłużyć go do przodu prosto i Plie swój stały nogę ( nogi lewej ) . W jednym szybkim relève Ruch na lewą stopę i huśtawka prawą nogę w bok wla drugi natychmiast wprowadzą w passe , okazało. Powtórz Plie , rozszerzenie prosto i relève huśtawka nogę do drugiej , passe . Powtórz szesnaście razy. Boki przełącznika i powtórzyć szesnaście razy więcej .
2
Uruchom ponownie, tak jak to zrobiłeś w pierwszym kroku . Passe prawą nogę , Plie lewo jak rozszerzyć swoją prawą nogę na zewnątrz. Swing prawą nogę do drugiej , jak relève . Przynieś swoją nogę w passe i nadal odwrócić ukończenie pełnego obrotu . Złapać się lewą ręką do równowagi na relève z prawej nogi w passe . Plie , rozszerzenie i powtórzyć ; Releve i otwierają się drugie , wejdzie w passe i skręcić . Powtórz szesnaście razy następnie przełączać strony i powtórzyć szesnaście razy więcej .
3
Odejdź żadnych mebli w Twojej okolicy taniec . Po pierwsze nauki mają tendencję do poruszania się w terenie na zakrętach i łatwo kopać coś podczas skręcania , która nie czuje się tak miło . Więc upewnij się, że wszystko jest wyczyszczone i masz wystarczająco dużo miejsca , aby rozszerzyć swoją nogę w pełni kompletne koła. Zacznij w piątej pozycji , prawej nogi z przodu. Prep bok , tuż Tendu , a następnie z powrotem do czwartej pozycji , prawej nogi do tyłu. Plie obie nogi .
4
Czy podwójny piruet . Spot przednią ścianę . Jak przychodzisz do lewego rogu Plie pokojowej i rozszerzyć swoją prawą nogę , wskazując w stronę rogu . Releve i otwórz nogę do drugiej , jak otworzyć swoje ramiona do drugiej pozycji . Nadal na miejscu z przodu. Wyciągnij prawą nogę do passe , jak twoje ciało stoi prawą ścianę pokoju . Miejsce wokół ponownie i Plie z przodu na lewym rogu , rozszerzyć swoją prawą nogę i powtórz .
5
Praktyka wykonywania fouette na swoim blacie lub innej udawanym balet barre , jak również w centrum codziennie. Ponadto, nie eleves i releves codziennie wzmocnienie kostek . Z dużą praktyką i determinacji dostaniesz je w dół i obracać się jak profesjonalista !