zażyciem cotygodniowe lekcje baletu . Jeśli okaże się rzeczywiście cieszyć balet i chcą kontynuować to dalej , a następnie rozpocząć biorąc baletu kilka godzin w tygodniu . Trening w domu tak często, jak to możliwe . Pracować na rozciąganie nóg , plecy i nogi . Ktoś pomóc i popchnąć cię w swoich dalszych podziałów , wcisnąć nogi do głowy , wyciągnij ręce z powrotem do łuku pleców i naciśnij swoje łuki w dół .
2
Czy dużo ćwiczeń wzmacniających . Weź pilates i zajęcia z jogi . Zajęcia Pilates wzmocni i ton abs , znany również jako swoich podstawowych mięśni podczas jogi pomoże rozciągnąć i skupić . Czy releves i eleves codziennie . Najważniejszą rzeczą do pracy pointe jest silne kostki .
3
Spróbuj najtrudniejsze we wszystkich zajęciach baletowych i nadal wykazują zainteresowanie poprawie i ostatecznie idzie na pointe . Nie zaleca się rozpoczęcie prac pointe , dopóki nie są co najmniej 12 -letni . To dlatego, że twoje stopy są nadal w toku , a począwszy Pointe zbyt młoda może trwale oszpecić nogi . To również dlatego, że ma trwać kilka lat treningu , aby stać się na tyle sprawny i wystarczająco mocne do pracy pointe .
4
Zapytaj swojego nauczyciela , jeśli jesteś gotowy , aby przejść na pointe lub jeśli można przetestować na pointe . Twój nauczyciel oceni postępy i sprawdzić swoje siły kostki . Jeśli nauczyciel zdecyduje , że jesteś gotowy, aby rozpocząć Pointe szkolenia trzeba będzie iść do sklepu i spróbować tańca na kilka par butów pointe . Powiedz im, że to tylko początek Pointe ponieważ będą one pomóc w znalezieniu buty, które dobrze będą pasowały do stopy i trzonu , który będzie wystarczająco miękka dla rozpoczęciem szkolenia . Jeśli nauczyciel mówi, że jeszcze nie są gotowe do pointe nie rozpaczaj . Nadal ciężko pracować i zapytać, co jest potrzebne do pracy . Ćwiczyć te rzeczy codziennie. Dostaniesz na pointe .
5
Weź rzeczy proste przy pierwszym uruchomieniu Pointe. Nie próbuj żadnych obrotów , duże kopnięcia lub innych sztuczek . Zacznij od podstaw tak jak przy pierwszym uruchomieniu balet . Trzeba będzie przyzwyczaić się do uczucia wsparcie całego ciała o zaledwie palcach . Skoncentruj się , gdy tańczy na pointe , jak to jest bardzo łatwe do zranienia . Baw się dobrze .