Oceń swój materiał tak dobrze, że pamięć mięśni przejmuje . To pozwala organizmowi się przejąć w odpowiedzi walki lub lotu , tak że nie trzeba myśleć o tym , co robisz . Twoje ciało zrobi myślenia dla Ciebie, jeśli nie to dobrze wyszkolony . Foto Foto Foto Relaks
odstresowanie . Stosować techniki , które eliminują stres z ciała , takie jak kontrolowane oddychanie , jogi i masażu . Dzięki temu będzie można wykonać w najlepsze .
Jeden krok w czasie
skoncentrować swoją energię na chwilę w czasie . Często trema rzutach ponieważwykonawca chce być genialny wszystkie na raz . Zamiast skupić się na każdą chwilę robi prawo wydajności. Z chwili na chwilę , można zbudować silną wydajność.
Psych się w dół
Zamiast hyping się aż do wykonania , traktować wyniki jako kolejne części swojego dzień. Pozwoli to uniknąć nerwów od przejęcia i pozwalają dać lepszą wydajność
KonwersjaNegatyw do pozytywnej
Zezwalaj na nerwy , aby zachęcić was do kolejnej akcji . Użyj nerwy cię paliwa zamiast zatrzymać cię .