dostać się na rękach i kolanach .
2
Umieść łokieć dominującej ręki na biodrze swojej dominującej stronie .
3
Podnieś kolana od gruntu , balansując na swojej dominującej ręki . Praktyki , aż można wygodnie zrównoważyć masę ciała przed przystąpieniem do wirowania .
4
Użyj nie dominującą rękę spin gdy jesteś zrównoważony na dloni .
Top rock
Foto 5
Start w pozycji stojącej . Krok do przodu i w całej lewej strony z prawej nogi w tym samym czasie można wyrzucić ręce do tyłu. Hop na prawej nogi podczas kopnięcia lewą nogę za sobą.
6
Przesuń lewą stopę w przedniej części ciała . Hop na lewą stopę , podczas gdy przynoszą swoje ramiona przed sobą i kopnąć prawą nogą prosto w przedniej części ciała .
7
Połóż prawą stopę i całej lewej stronie i rzucać ramiona za Ciebie . Skakać na lewej nodze , podczas gdy kopiąc prawą nogę do tyłu.
8
Przesuń prawą nogę z przodu ciała . Hop na prawej nodze , jak wprowadzą swoje ramiona przed sobą . Kopnąć lewą nogę prosto przed siebie .
Klapki
9
Rozpocznij w pozycji stojącej , a następnie spadnie do przodu tak, twoje ręce są na podłodze przed ciała .
10
Swing nogi do przodu .
11
Podnieś każdą rękę po jednym na raz , aby umożliwić podróżowanie po nogi przed siebie i do ich oryginalna pozycja . Nie musisz być w pełni w powietrzu w każdej chwili podczas tego ruchu , chyba że chcesz być .