Jak Cork 360 na płaskim podłożu

Cork 360, lub Korkociąg kopnięcie , jak to jest powszechnie znane , jest jednym z bardziej zaawansowanych ruchów używanych w ekstremalnych zawodach sztuk walki i break dancing bitew . PonieważKorkociąg kopnięcie jestgainer z rzutu spinu 360 stopni ,termin " Cork 360" jest zbędne , ale powszechnie stosowane . Bramkarz gainer jakakolwiek akcja , która pozwala na back flip podczas jazdy do przodu . Każda osoba, która próbuje ten ruch powinien również wiedzieć, jak to zrobić GAINER pochyłego lubruch będzie trudne do wykonania i ziemi . Skos Gainer jestodmianą gainer wykonanej na angle.Things czego potrzebujesz Foto Practice matę

Pokaż więcej instrukcji
Instrukcje
1

ĆwiczJ KROKU podejście , pracuje w małej J- wzór , aby się komfortowo z ruchu pre - startu . Przy użyciu metody J -stopniową spowoduje organizm naturalnie skręcać przed startem , więc jest to bardzo ważne, aby uzyskać ją w dół .
2

Jak podjąć ostatni krok w swoim podejściu , pivot wokół przodu nogi , nogi , które powinny być na wewnętrznej stronie J , i swing ramiona w dół w kierunku bioder .
3

huśtawka tylną nogę do przodu , w górę iw poprzek ciała , jak kopanie piłka nożna . Upewnij się, że akcja przesuwa się , a nie na zewnątrz, czy też , że nie będzie w stanie odwrócić . Twoje ramiona powinny wzrosnąć , aby dać organizmowi więcej siły w górę .
4

Gdy akcja osiągnie szczyt swojej potęgi , skakać potężnie z drugą nogą . Jak to zrobić, obróć głowę w tym samym kierunku , że po prostu kopnął w stronę i mocno owinąć ramiona wokół siebie , jak mumia . Kolej głowy rozpocznie wirowania 360 stopni , iowinąć ramię pomoże kręcić szybciej .
5

Po wykonaniu obrotu o 360 stopni , na miejscu lądowania i swoje grunty tej samej nodze , że ci skoczył z . Twoja noga kopie powinny zejść ostatni .