Start patrząc na swoje stopy . Czyszczenia kawałki, pęcherze lub odciski z pewną ilością wody i nadtlenku wodoru . Osusz je po są całkowicie czyste . Następnie clip paznokcie krótkie w czystych i wyraźnych linii . Pokryć kawałki i pęcherze z bandaży .
2
Cut z mola kawałki skóry do pokrycia modzele i kalusa lub blister podatnych obszarach. Trzymać kret skórę na tych obszarach , aby nie ocierać wewnątrz butów i gorsza .
3
Poświęć trochę białej taśmy medycznej i owinąć go wokół dużego palca od tuż poniżej szczeliny do linii paznokcia palca . Powtórzyć w drugiego palca , jak również małego lub palca dziecka . Powtarzać na obu stopach .
4
Umieścić przekładkę palec między dużym palcem a drugim palcu . Następnie pokrycie palce z opuszki palca . Jednym z obszarów , który jest często pomijany, to z tyłu kostki. Może się okazać , że masz pęcherze na tylnej kostek , więc upewnij się pokryć je paskami moleskin .