Frekwencja jest istotnym aspektem tańca baletowego i jednego , że nie zawsze się naturalnie do tancerzy . Mięśnie bioder głównie określić frekwencję , która odnosi się do kąta i pozycjonowania stopy tancerza , podczas gdy ona tańczy. Przez rozciąganie i stale wykonujących te mięśnie , tancerzy baletowych mogą poprawić frekwencję , a tym samym poprawić jakość ich taniec . Rozciągnąć mięśnie biodrowe , układając twarz w dół na podłodze i naciskając podeszwy stóp razem. Zginać kolana do boku i wyciągnij mięśnie , które kontrolują frekwencję balet .
Endurance
tancerzy balet zarówno na pełnym palca i pół palca . Czy na pełnym pointe przez dłuższy okres, wymaga wytrzymałości i trwałości , ponieważ może ona stać się bolesne. Zacznij od samego buta , aby zapewnić najbezpieczniejsze i najbardziej komfortowe doświadczenie tańca możliwe. Pointe buty pasują inaczej niż baletki więc skonsultować się z zawodowych przy zakupie do zapewnienia buty pasowały . Warstwa kawałek wełny lub tkaniny na palcach podczas noszenia butów , który służy jako bufor między stopą a twardym palca .
Przygotowanie
sposób można przygotować się na duży ruch , takie jak piruet lub Jete , jest tak samo ważne jak sam ruch. Wzmocnienie efektowne ruchy baletowe , monitorować formę tuż przed wykonać ruch. Uważaj na siebie w lustrze , lubnauczyciel lub kolega przestrzegać , aby ocenić swoje postawy , formy i frekwencji tuż przed pójściem do ruchu. , Korygując swoje przygotowania , drobne kroki taneczne i przejścia , można zwiększyć ogólną jakość wykonania baletu . Foto Foto Foto Foto Kliparty Obóz Tańca
Weź udział w obozie warsztaty tańca lub taniec lato zanurzyć się w kulturze baletowej . Pomijając cały blok czasu , takie jak weekend lub nawet miesiącach letnich , aby skupić się na taniec może pomóc w podjęciu skoków w swojej techniki i umiejętności . Ustanowiony tancerzy baletowych zazwyczaj uczą warsztaty baletowe. Uczestniczących w warsztatach daje możliwość pracy z tancerzami , a także mistrzowskie nauczyć od wysoko wykwalifikowanych studentów również uczestniczyć w warsztatach .
Ci