Krok do przodu na lewej stopie , liczyć " 1. " Dotknij prawą stopę w miejscu , liczyć "2."
2
Umieść lewą stopę do tyłu i odwrócił się do lewej strony , liczyć "3." Twoje ciało będzie w lewo teraz .
3
Zatrzymaj kolej organizmu , gdy jesteś prostopadle do punktu wyjścia i upewnij się, że trzymają bardzo szeroki stance , liczyć " 4 ".
4
Marzec w miejsce pierwszy z prawej nogi , policzyć " 5. " Następnie z lewej nogi , policzyć " 6. "
5
Zamknij stopy razem obracając ciało i zmierza w przeciwnym kierunku , z którego zacząłeś .
Wykonaj Krzyż Główny korpus dla kobiet
Łódź 6
Idź do przodu z lewej nogi , policzyć " 1."
7
Zrób krok z prawej nogi , policzyć "2" , ale z kolei i zakończyć swoją stopę pod kątem 180 stopni , od którego rozpoczęła .
8
Połóż stopy razem i policzyć " 3-4 ". Powinny być skierowane w przeciwnym kierunku , z którego zacząłeś .
9
Umieść prawą nogę do tyłu i liczyć " 5. "
10
Podnieś lewą stopę i umieść to w dół , liczyć " 6. "
11
Przesuń prawą stopę z powrotem na spotkanie z lewej stopy znów liczyć " 7-8 ".
Kliparty