Odtwórz muzykę hip-hop można breakdance do .
2
Upewnij się, że duża , gładka podłoga do ćwiczeń. Jeśli chcesz , aby przejść starą szkołę , określają pewne spłaszczone kartony .
3
założyć wygodne ubranie , jak i ochrony , takie jak trampki , nakolanniki , poduszki łokcia, nadgarstka , a zespoły opaska na głowę i rękawiczki .
4
Czykilka odcinków zanim rozpocznie się rozgrzać mięśnie i uniknąć obrażeń .
Dowiedz się Top -Rock (lub do -Rock ) na Twitterze 5
Mistrz to podstawowy pierwszy krok breakdance .
6
Uruchom na lewą stopę , prawą stopę z powrotem i ramionach przeznaczone do tyłu .
7
Przejdź do przodu na prawej nodze , podczas gdy w tym samym czasie wysyłania lewą stopę z powrotem . Nie przeciągać nogi ; tylko niech dotknąć ziemi na schodach .
8
Przesuń lewą stopę do przodu do połowy , gdy huśtawka prawą stopę z powrotem do połowy łuku - jest to" przejście ".
9
Swing prawą stopę zastąpieniaw lewo,w lewo wraca ; pompy do tyłu z rękami .
10
kick przodu lewą i usiąść z prawej , ułożenie ramion z powrotem do równowagi , i lądowania wagi po lewej stronie.
11
Krok do przodu z prawej połowy , kołysząc się w lewo po łuku .
12
Przesuń od lewej do prawej , i jesteś gotowy , aby przejść ponownie !
Dowiedz się inne ruchy i kroki
13
Oglądaj inne " Breakers " ( ludzie, którzy breakdance ) i zobaczyć, jak się poruszają .
14
wynająć lub kupić filmy breakdance .
15
Trening z przyjaciółmi lub podczas oglądania filmów breakdance .
16
Weź lekcje breakdance lub warsztat , jeśli coś takiego istnieje w swojej społeczności .