Unikaj papierosów i pokoje smokey . Palenie szczepy strun głosowych . Jeśli nie palę , ale są otoczone przez palaczy , wyjść z pokoju , jeśli możesz. Rozważyć zmianę śpiewających miejsca jeśli wystąpi w pubie smokey .
2 wodę do picia przez cały dzień .
Pij dużo wody . Pić więcej niż minimum sześć do ośmiu szklanek wody dziennie . Carry butelkę wody lub mieć dzban wody dostępne w każdej chwili.
3 Reszta zachowuje głos.
Śpij dobrze . Zorganizować swój harmonogram tak , że osiem godzin snu jest możliwe . Może to obejmować czasami spada zaproszenia lub spanie w .
4 Użyj mikrofonu do projekcji głosu , gdy nie śpiewa .
Użyj mikrofonu . Jeśli śpiewać bez niego w produkcji teatralnej , używać mikrofonu do innych zobowiązań , takich jak prezentacja nagrodę lub toast ślubu.
5
Wspomóż swój głos . Kiedy robisz wdech , rozpoczynające narysować oddech w membranie . Jeśli nigdy nie zostały przeszkolone zawodowo , szukają trener wokalny . Chociaż może posiadać piękny głos ,instruktor uczy jak śpiewać z mniej wpływać na instrumencie.
Leczenie
6
Bądź głosu. Jeśli czujesz, gardła szczyptę lub usłyszeć pęknięcia głosową , przestać śpiewać , aż twój głos odzyskuje . Mów " powyżej swojego głosu ", znany również jako szept .
7 Dodaj miodu do herbaty.
herbatą . Przygotuj swoją ulubioną herbatę z cytryną i miodem . Cytryna, miód i ciepłej wody uspokoić gardła . Wybierz herbatę ziołową , a nie jako kofeiną wybór . Kofeina i alkohol wysusza gardło .
8 Odwiedź lekarza, jeśli problem nadal występuje .
Skonsultuj się z lekarzem . Jeśli chrypka utrzymuje się, może to oznaczać większe problemy , takie jak grypa , polipy, guzów lub nowotworów. Guzki ewoluować w węzłach lub callouses na struny głosowe .