Umieść rękę na brzuchu i oddychać - Twój brzuch powinien być pierwszą rzeczą , aby rozwinąć i ramiona nie powinny wzrosnąć . Jeśli nie jesteś pewien, czy nie czujesz się oddycha prawidłowo , leżeć płasko na podłodze z rękami w pasie i wziąć głęboki oddech . Wypełnij swój brzuch równomiernie na hrabiego pięć sekund i wydech przez tę samą liczbę . Powtórz dziesięć razy i pamiętam , jak to jest oddychać prawidłowo .
2
Wstań i oddychać głęboko przez hrabiego pięć sekund i wydech przez samego hrabiego. Skoncentruj się na wdechu i wydechu równomiernie tak, że nie czujesz się jak zabraknie oddechu lub puszczania zbyt dużo powietrza, zbyt wcześnie . Powtórz ćwiczenie dziesięć razy w jedną praktykę . Staraj się ćwiczyć raz dziennie .
3
Wybierz wygodną wiadomości śpiewać i przytrzymaj. Oddychać w ciągu pięciu drugiego powodu i śpiewać tę notatkę podczas wydechu w tym samym liczyć. Spróbuj utrzymać boiska, ton i głośność stałej notatki . Dobra nuta , aby wybrać to jedno , które należą do regularnego rejestru mówienia - zbyt niskie igardła jest zbyt zrelaksowany, zbyt wysoka igardła może stać się napięte
Powtórz ćwiczenie pięć razy , zmianę głośności . noty każdorazowo rozpoczynając bardzo cicho i zwiększa się do połowy objętości, a następnie powrót do bardzo cicho na długości oddechu. . Wybrać inny skok na każdym oddechu
4
Powtórz ćwiczenie w kroku 3 przy wszystkich poszczególnych samogłosek - a, e, i, o, u . Każdy dźwięk samogłoska wymaga usta , aby przejść do innego kształtu , zmieniając ile powietrza może pozwolić na czas trwania ćwiczeń , więc ważne jest, aby ćwiczyć z różnych dźwięków .
5
praktyce te ćwiczenia na co dzień i powinien wkrótce zauważysz wyraźną poprawę w jest w stanie utrzymać uwagi konsekwentnie w różnych tomach wybrana.