Plan pracy co najmniej trzy razy w tygodniu . Longoria zgodne z jej trener trzy razytygodniowo przez godzinę za każdym razem. Nienawidzi chodzić na siłownię , więctrener przychodzi do jej domu siłownię .
2
Krawiec trening obejmuje ćwiczenia na całej karoserii . Aby uzyskać ciało Eva Longoria , trzeba zrobić podstawowe ćwiczenia treningu siłowego i że robi takie jak rzuca , przysiady i pompki na narzędzia bilansowy , takich jak kopuły Bosu .
3
Idź walking moc . Aby uzyskać jej w treningu cardio , moc Longoria idzie spalić mnóstwo kalorii i dlatego, że jest łatwiej na stawy i mięśnie , niż jogging .
4
Dowiedz się prawo żywności do jedzenia . Longoria nie diety , po prostu je zdrową żywność . Lubi jeść pokarmy bogate w białko , takie jak jaj białych albo same albo w omlet , a także dużą ilością owoców i warzyw. Ma również jogurt o niskiej zawartości tłuszczu przed jej porannych treningów .
5
Alter treningu , aby utrzymać je z coraz nudne . Osobisty trener Longoria zmienia swój trening tak, że Eva nie nudzić się z nim. Pewnego dnia rowery , na następny dzień , że wędrówki i działa w dzień po tym. Zrobić to samo , bo gdy się nudzi treningu , jesteś mniej prawdopodobne, aby to zrobić.
6
Vary treningu , aby zobaczyć wyniki . Trener Longoria zmienia swój trening tak, jej mięśnie nie przyzwyczajają się do tych samych wniosków , co ostatecznie prowadzi do minimalnie zauważalne rezultaty .
Zbiory