Six Step jest uważanyfundamentalne breakdance ruch . Zwykle zapewnia pęd do wykonywania innych czynności naziemnych . Ogólny wygląd Sześć Krok wygląda robisz okrąg na ziemi z rąk i stóp . Obejrzyj film w sekcji Zasoby uzyskaćdobry wizualny dopasować następujące kroki .
Uruchom poprzez umieszczenie palców u rąk i nóg na ziemi , jak gdyby był o zrobić push-up . Etap pierwszy polega na podnoszeniu prawą rękę od ziemi i przejście lewą stopę pod swoim ciele i na prawo . Krok drugi to Przenosząc prawa noga prawie równolegle do lewej stopy . W trzecim kroku , można przynieść swoje ciało w przysiadzie z rękami na ziemi za Ciebie. Na czwartym etapie , zacząć , aby zakończyć okrąg . Oprzeć się na prawej ręce i przejechać lewą stopę przed tobą . Krok piąty jest , gdy masz ze sobą lewą nogę z powrotemtrochę o stopy , zasadniczo wprowadzenie go w tej samej pozycji , jak Twoja prawa noga była w pierwszym kroku . Po kroku szóstego , powrócisz do pozycji push-up .
Backspin
Backspin jestruch można zrobić, wychodzi z Six Step . Zacznij robiąc sześciu Krok przynajmniej dwa kompletne razy. Zacznij trzeci Six Step . W sprawie przejścia z etapu 02:58 , leżał na plecach , jak wprowadzą lewą nogę dookoła . Trzymaj ręce i udać się na podłogę i uderzyć lewą nogę wokół tak daleko , jak to możliwe , aż twoje ciało zaczyna się kręcić . Śledź lewą nogą z prawej nogi w ruchu w tym samym kierunku , aby utrzymać tempo dzieje . Następnie schować kolana i owinąć ramiona wokół nich , aby zwiększyć prędkość wirowania.
Turtle Zamrożenie
Turtle Zamrożenie wymaga, aby zrównoważyć wagę twoje ręce . Dostać się na rękach i kolanach , z rękami bezpośrednio pod ramiona i palce rozłożone szeroko rozstawione . Upewnij się, że łokcie są twarde do organizmu więcej zdolności bilansowej . Przynieś swoje kolana do równolegle z nadgarstków , a następnie pochylić głowę w dół . Powoli unieś kolana i udać się w tym samym czasie , tak , że tylko balansują na rękach . Dokonać regulacji jak to konieczne, aby znaleźć , że " sweet spot " , w którym są jeszcze , jak to możliwe . Nadal praktykować to, aż można trzymać swoje stanowisko przez co najmniej trzy sekundy przed puszczania . Gdy staje się to proste , spróbuj krąży wokół na rękach , utrzymując pozycję żółwia.