Jak Stretch strun głosowych

czy śpiewa na scenie lub przemawia do szerokiej publiczności , rozciągając swoje wokalne fałdy , zwane także strun głosowych , pozwala osiągnąć swój pełny potencjał wokalny bez ryzyka kontuzji . Głos wokalisty jest przecież jej narzędziem , a szkodliwe fałdy głosowe mogą prowadzić do czasowego lub stałego utrata głosu , czasem wymagające operacji. Przy prawidłowej rozgrzewki , można zmniejszyć ryzyko uszkodzenia fałdów głosowych , które składają się z dwóch pasm mięśni gładkich w krtani . Podczas gdy każdy głos jest inny, co najmniej siedmiu minut rozgrzewkę zazwyczaj potrzebne są prawidłowo rozciągnąć . Instrukcje
1

Wyciągnij szyję przez walcowanie głowę w kółko . Przesuń szczęki wokół , luzując mięśnie twarzy . Masować kark i twarz rękami. Chodzi o to , aby rozładować napięcie i dostać się do stanu relaksu . Stretching inne mięśnie ciała z rolki barku , pleców rozciąganie i zginanie nad również pomoc w relaksacji . Delikatnie rozciągnąć język , albo palcami lub po prostu trzymać go , aby zrelaksować się w język i otworzyć ścieżkę wokalną .
2

Oddychaj głęboko , wdychając przez cztery sekundy , a następnie wydech przez cztery sekundy . Sapać jak pies lub trzymać ręce na membranie czuć , że rozszerzenie na zewnątrz , podczas gdy głęboko oddychając .
3

Humlitera " m " i powoli podnosić z boiska . Następnie obniżyć boisko . Ten masaże fałdów głosowych . Torebka usta i zmusić powietrze między nimi , aby wykonać " baniek warg " lub " motorówki " z jamy ustnej , co zwiększa przepływ krwi do swoich wokalnych zgięcia i okolicznych mięśni .
4

Zaśpiewaj arpeggio , jak " do- re - mi- fa -so -la ". Powtórz ten proces , próbując zwiększyć zasięg bez wysiłku swój głos . To rozciągnąć wokalne fałdy każdym iść wyżej i niżej w swoim zakresie . Lub spróbuj śpiewać jedną notatkę i przytrzymaj go . Zaśpiewaj to jeszcze raz , zwiększając skok tak wysokie , jak to możliwe . Powrót do skoku początku. W dalszym ciągu podnosić i upuszczać z boiska i wiele razy , jak można na jednym oddechu .