Pij dużo płynów w ciągu dnia , aby pobyt uwodniony . Wody o temperaturze pokojowej lub kojące , kofeiny herbatki ziołowe są najlepsze . Nie pije nic zimnego bo to powoduje, że struny głosowe i mięśnie gardła do umowy . Należy także unikać alkoholu, napojów gazowanych i herbaty.
2
Spray do gardła spray nawilżający przed śpiewać . Suchość napina struny głosowe , ale nawilża je sprayem powoduje im się zrelaksować . Kilka odmian sprayów gardła są dostępne , i są doskonałe do zwalczania suchości od czynników środowiskowych . Wybierz spray z porad od nauczyciela głosu i uzyskać zgodę od lekarza.
3
Praktyka biorąc głęboki oddech , wyrzucając ich gospodarstwa i je powoli za pomocą przepony. Twój żołądek powinien rozwinąć w tym ćwiczenia oddechowe i należy używać mięśni brzucha do kontroli powietrza . Kiedy oddychasz głęboko , że uniemożliwia napinania strun głosowych za pomocą mięśni szyi lub górnej części ciała do sterowania przepływem powietrza .
4
Wykonaj działania promujące rozluźnienie całego ciała . Jeśli czujesz się spięty i zestresowany, to napięcie będzie również wpływać na struny głosowe . Wypróbuj różne ćwiczenia relaksacyjne na stres . Na przykład , spróbuj koncentrując się na różnych mięśni , ich napinania , a następnie zmuszając ich do relaksu . Jest to szczególnie pomocne dla rozluźnienia mięśni szczęki i szyi . Można również skorzystać z masażu w celu złagodzenia mięśni szczelność .
5
Ćwiczenie strun głosowych z rozgrzewki śpiewu . Można zanucić skale pięciu nut , a następnie przenieść się do ich śpiewania . Twój głos powinien wznieść , a następnie schodzimy na boisku, ale utrzymać go w wygodnej odległości. Tryle wargi są równieżdoskonała technika rozgrzewki . Wystarczy trzymać palce z każdej strony twarzy i wcisnąć w usta delikatnie , aż lekko kiesy się , a następnie uruchom nucąc skale . Twoje usta powinny być rozluźnione i wibrują razem jak kontrolować przepływ powietrza , dzięki czemu dźwięk, który wielu porównać do "bańki ".