Przed tańczyć , owinąć palce taśmą medycznej . Owinąć taśmą medyczną wokół stawu każdego palca . Rozpocznij w dolnej częścistawu i swój sposób pracy w kierunku paznokcia . Istnieje wiele różnych rodzajów taśmy medycznej. Zwykła biała taśma medyczna może wydawać się ścierny , ale to naprawdę działanajlepiej . Bardziej nowoczesne ciało tonu , wyściełany taśma medyczna ma tendencję do zetrzeć i poruszania się , które rzeczywiście mogą powodować podrażnienie stóp. Jeśli zdecydujesz się skorzystać z wyściełane taśmy medycznej , należy ponownie zawinąć białą taśmę medyczną nad nim. Ta metoda medyczna taśma zapobiega pęcherze i bunions .
2
Pull siebie kilka kawałków jagnięcej wełny . Będziemy chcieli kawałek wystarczająco duże, aby pokryć całą górną palcach i zawinąć pod bit. Owijać wełnę Baranka nad palcami upewniając się, na pokrycie wszystkich palcach . Jest to bardzo ważne , bo jeśli jeden palec w lewo jest otwarty , to może stać się rozdrażniony i otarcia po bokach buta pointe będzie prawdopodobnie powodować pęcherze .
3
Weź toe lub podkładkę podkładka żelowa i umieścić go na swoje palce przed umieścić swoje buty na . Pozwoli to utrzymać w wełny jagniąt i zapewniają dodatkową ochronę i dopełnienie .
4
Po zakończeniu tańca na dzień, idź do domu i usunąć taśmę następnie moczyć nogi . Epson sól rozpuszcza się w kąpieli stóp jestkojąca ulga dla zmęczonych stóp , a pomoże Ci w dłuższej perspektywie , a twoje stopy będą bardziej pobudzonynastępnego dnia.
5
Na koniec, jeśli chcesz obudź stopy i zapewniają natychmiastowy " po mnie ", należy zakupić energetyzujący sprayu stóp. W ten sposób swoje życie toes przez ożywienie zakończeń nerwowych w nogach .