Ile kalorii spalisz, tańcząc bez przerwy przez 3 godziny?

Taniec to świetna forma ćwiczeń, która pozwala spalić znaczną liczbę kalorii, w zależności od intensywności i czasu trwania aktywności. Średnio osoba może spalić około 350-400 kalorii na godzinę podczas tańca o umiarkowanej intensywności. Tak więc, jeśli tańczysz bez przerwy przez 3 godziny, możesz spodziewać się spalenia około 1050-1200 kalorii. Należy jednak pamiętać, że rzeczywista liczba spalonych kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych czynników, takich jak waga, wiek, płeć i konkretne wykonywane ruchy taneczne.