Stań ze stopami razem. Kroczyć naprzód krok z lewej stopy . Kroczyć w górę i do boku z prawej nogi .
2
Przesuń lewą stopę z powrotem obok prawej stopy . Kroczyć do tyłu na etapie z prawej nogi . Kroczyć do tyłu i do boku z lewej stopy .
3
Przesuń prawą stopę z powrotem obok lewej stopy . Trzymaj nogi prosto podczas tańca
4
Kontynuuj pracę etap Box - . Podstawowy ruch Waltz - z partnerem tanecznym . Zapięcie na lewej lider tanecznej z prawej strony partnera . Umieść prawą rękę lidera na biodra partnera i lewej strony partnera na ramieniu lidera .
Tango
5
Stań ze stopami razem. Kroczyć krótki krok do przodu z lewej stopy . Kroczyć długi krok do przodu z prawej nogi . Przynieś lewą stopę kolejny mały krok do przodu prawą stopę przeszedł . Kroczyć się z prawej nogi naprzekątnej . Przynieś lewą stopę obok prawej stopy .
6
Stride ponownie wprzekątnej z prawej nogi . Krok do przodu jeden krok z lewej stopy . Ponownie do przodu kroczyć długi krok z prawej nogi . Krok kolejny mały krok do przodu z lewej stopy . Przenieś prawą nogę do boku lewej stopy
7
Powtórz kroki jeden i dwa - . Rozpoczynające prawej stopy i wstępnej ukośnie w lewo. Umieść prawą rękę lidera na dolnej tyłu partnera . Wszystkie inne pozycje ręcznie pozostają takie same jak w walcu . Przechowywać ugiętymi kolanami w trakcie tego tańca
Metody Przygotowanie
8
Słuchaj muzyki tanecznej i sali balowej na bieżąco - . Zwłaszcza muzyki do walca i tanga . Pozwól sobie na zapoznanie się z rytmem , więc twoje ciało rośnie znane i wygodne, z uderzeń .
9
Praktyka codzienna rozciąganie plecy , nogi , ręce i tułów , aby zwiększyć wytrzymałość i elastyczność ciała . Trzymaj plecy i szyję prosto w ciągu dnia . Oglądaj swoją postawę w każdym czasie . Utrzymanie świadomości ciała jestkluczem do przygotowania się do tańca .
10
Znajdź wolną przestrzeń w domu lub na zewnątrz wolne od mebli czy przedmiotów . Praktyki chodzenia tam iz powrotem z różnym tempie. Miej oczy koncentruje się na stałej pozycji . Spacer od lewej do prawej pod różnymi kątami zwiększanie i zmniejszanie prędkości , jak również. Próby ruchowe i koncentrują się pomóc ustalić wrodzone poczucie równowagi i opanowanie .