Pierwszy krok w Zumba jestsalsa kubańska podstawowa ruch . Stań z nogami razem, a ręce na swoich stronach . Przesunąć jedną nogę w bok, a następniedrugim. Mają jedną nogę nadal mniej lub więcej , jak poruszać drugą nogę , i pamiętaj, aby zginać kolana . Trzymaj ręce wygięte po bokach , jak poruszać , ale można przenieść się na szyję jak chcesz , jeśli się zainspirowany łacińskich uderzeń . Obracać biodra jak przenieść nogi z boku na bok , aby zakończyć ten krok taneczny .
Przenieś nr 2
Drugi podstawowy ruch w Zumba jest zginać twoje kolana lekko jednocześnie zginanie ramion w łokciach na zewnątrz. Uścisnąć dłonie i przedramiona i poruszaj biodrami w górę iw dół , kolana wciąż zgięty. Po to mają swój ruch w dół , oś z jedną nogą i skręcić zdrugiej utrzymując nogi i ręce zgięte. Obrotu dookoła i powtórzyć krok jak pożądane .
Przenieś nr 3
" Tap , tap , wykonaj " to trzeci pojedynek w zumba . Start z nóg razem. Przesuń lewą nogę i dotknij palcami na podłodze , a następnie zabrać ze sobą lewą nogę z powrotem do pozycji wyjściowej i powtórz ten sam ruch z prawej nogi . Czy to przejść kilka razy przed zaangażowaniem się w " śledzenia ", ruch winiarskiego - owskiej . Przesuń lewą nogę przed prawą nogą , zrobić krok następnie doprowadzić obie stopy razem. Jak w przypadku wszystkich ruchów Zumba , należy pamiętać, aby zginać kolana i obracać biodrami jak przejść .
Ustaw Nr 4
Rozpocznij czwarty podstawowy ruch w zumba stojąc z nogi gięte ,trochę dalej od siebie niż hip- szerokość. Przechowywać ugiętymi kolanami , jak obracać biodrami w kółko ; Kierunek należy do Ciebie . Używać nóg do opuść się na ziemię jak nadal obracać biodrami . Przesunąć tak daleko w dół , jak czujesz się komfortowo , a swój sposób pracy z powrotem , a jednocześnie obracanie biodrami .