Arts >> Sztuka i rozrywka >  >> Taniec >> Lekcje tańca

Czy możesz nauczyć mnie tańczyć jak Ciara?

Podstawowe ruchy taneczne Ciera:

1. Dwa kroki :Wykonaj krok w prawo prawą stopą i przenieś ciężar na prawą nogę. Wykonaj krok w lewo lewą stopą i przenieś ciężar na lewą nogę. Powtórz kroki.

2. Fala Ciera :Wykonaj krok w prawo prawą stopą, machając obiema rękami nad głową w prawo. Wykonaj krok w lewo, lewą stopą machając obiema rękami nad głową w lewo. Zrób krok razem i lekko przykucnij, unosząc obie ręce.

3. Dotyk palcem :Wykonaj krok prawą stopą w prawo i dotknij lewą ręką prawej goleni. Następnie wykonaj krok w lewo lewą stopą i dotknij prawą ręką lewej goleni.

4. Hiphopowy rytm :Wykonaj krok do przodu prawą stopą, następnie skrzyżuj ciało lewą stopą, odchylając biodro na zewnątrz. Wykonaj ponownie krok do przodu prawą stopą i skrzyżuj ciało lewą stopą, odchylając biodra na zewnątrz w lewo. Powtórz po drugiej stronie.

5. Roll ciała :Zrób krok w lewo lewą stopą i połóż prawą rękę na twarzy, obracając tułów w lewo. Zrób krok w prawo prawą stopą i połóż lewą rękę na twarzy, obracając tułów w prawo. Powtórz, powoli poruszając biodrami.

6. Ciera Shimmy :Wykonaj krok prawą stopą w prawo i przenieś ciężar ciała na lewą stopę, przesuwając ciało w prawo. Wykonaj krok w lewo lewą stopą i przesuń ciężar ciała w lewo, przesuwając ciało w lewo. Powtarzać.

Ciera Moves na poziomie średniozaawansowanym :

1. Ciera Pop and Lock :Wykonaj krok do przodu prawą stopą, unosząc kolano do góry. Obróć dolną nogę w prawo, a następnie zatrzaśnij ją z powrotem na miejscu. Zegnij lekko w lewo, obracając prawe kolano w górę, a następnie opuść prawą nogę z powrotem na podłogę. Połóż dłoń na twarzy, a następnie przesuń ramiona nad głowę, gdy się podnosisz, łącząc stopy podczas skoku z ramionami uniesionymi do góry.

2. Ciera Slide/Losowe :Wykonaj krok prawą stopą w prawo i wsuń lewą stopę za prawą. Przesuń lewą stopę z powrotem do prawej stopy. Wykonaj krok w lewo lewą stopą, a prawą stopę przesuń w lewo. Przesuń prawą stopę do tyłu, aby spotkać się z lewą stopą.

3. Ciera Bounce :Wykonaj krok do przodu prawą stopą, a następnie do tyłu, podskakując na śródstopiu podczas przenoszenia ciężaru w przód i w tył. Wykonaj krok do przodu lewą nogą i odbij się w ten sam sposób. Powtórz kroki, podskakując do przodu i do tyłu.

Ciera Moves na poziomie zaawansowanym:

1. Turcja skoku Ciera :Wykonaj krok do przodu prawą nogą, podskocz i obróć się o 180 stopni w prawo, lądując na prawej stopie. Cofnij się lewą stopą i obróć się o 180 stopni z podniesionymi rękami, wyląduj z ciężarem na prawej stopie. Powtarzaj ruchy, obracając się od lewej do prawej i od prawej do lewej.

2. Ciera Kick :Wykonaj krok do przodu prawą nogą i kopnij lewą nogę przed siebie. Wykonaj krok do przodu lewą nogą, kopiąc prawą nogę do przodu. Wykonaj krok w prawo prawą stopą i plecami, kopiąc lewą nogę po przekątnej za prawą nogą. Wykonaj krok prawą stopą do przodu i do tyłu, kopiąc lewą nogę po przekątnej za lewą nogą. Powtórz kroki, kopiąc nogami.

Lekcje tańca

Powiązane kategorie