Jak w przypadku każdego ćwiczenia przed rozpoczęciem nowej wykonywania rutynowych należy zawsze skonsultować się z lekarzem . Jeśli planujesz , aby spróbować niektóre z tych porad , uzyskać od lekarza porządku pierwszy.
2
Zawsze upewnij się rozciągnąć przed rozpoczęciem taniec brzucha . Zapewni to, że stajesz się bardziej zwinny i będzie można wyizolować organizmdużo łatwiej
Rozgrzewka serię można zaliczyć : .
Wąż broni lub broni łabędź
naramienne Wał głowy rolls
podnoszenia z klatki piersiowej lub klatki piersiowej pchnięć
kręgi Hip
Rozciąganie nóg i ramion
3
Belly dance jest już od wieków i uważany jest taniec dla kobiet . To jest co najmniej 6.000 lat stare sięga czasu Mezopotamii . Uważa się, że być pochodzi z tańców płodności , a mężczyźni nie mogli . Grupy kobiet będzie wykonywać taniec brzucha podczas porodu , aby pomóc matce w trakcie porodu , a kobiety będą tańczyć na uroczystości bogini lub na specjalne okazje .
centralny dom tańca brzucha jest dziś w Egipcie . Dokładniej , Kair . To tam egipskie Kabaret miał pochodzi . Kair jest jak nasz Hollywood. Jest wypełniona egipskich tancerzy, muzyków i sklepów, niczym zdalnie związanych z tańcem orientalnym . Kair jest domem dla najbardziej znanych tancerek brzucha z całego świata . Jest to równieżbardzo dobre miejsce do zwiedzania w sezonie tańca brzucha . Są sklepy na każdym rogu , a projektanci kostiumów są znane ze swoich projektów.
4
Egipski styltańca doświadczenie wszystko ciało . Podczas tańca egipskiego wszystko, od palców stóp do czubka głowy powinien być taniec . Oznacza to, że musisz naprawdę poczuć muzykę , oraz musi tańczyć z nim. Egipski taniec jest pełen wdzięku , ekscytujące i zasilane w tym samym czasie . W Egipcie tancerze nie rób welon pracy , ale w Ameryceegipski tancerz wykonywania w restauracji może rzucać zasłonę trochę przed pójściem do jej obowiązków. Praca zazwyczaj miminal welon i potrwa od 1 do 2 minut w najbardziej .
5
Kiedy tańczysz egipskiej Cabaret , to bardzo ważne, aby izolować swoje ciało i nie bój się korzystać z całego tańca piętro . Często widzę tancerzy trzymanie się jednej dziedzinie podłodze ; Nie przemieszczania przez cały czas. Jest to bardzo nudne publiczności . Chcesz publiczność do opuszczenia tego pokazu zahipnotyzowani .
6
Praktyka warstw shimmies , rolki , fałdy brzucha , klatki piersiowej napór i okręgi. Wymieszać je z broni węży, rolkach barkowych i shimmies . Wiedzieć, jak przejść do różnych ruchów ; jeśli masz z tym problemy , a następnie uzyskać dobry DVD i praktyki . Praktyka naprawdę robi perfekcji! Ograniczyć obroty i kopnięcia , gdy taniec egipski . Jest w porządku , aby zrobićkilka, ale jeśli się z nim , a następnie nadmierne jesteś bardziej niż prawdopodobne będzie wyglądać tureckiej tancerki .
7
Kiedy taniec egipski , to jest zabawa do noszenia forma świecący montażu sukienki i combo biustonosz /pasów . Możesz nosić , co chcesz , kiedy robi egipski taniec brzucha . I zazwyczaj noszą sukienki formularz sylwetkę Baladi lub biustonosz i pas z spódnicy syreny . Możesz też zrobić własne egipski strój jeśli masz cierpliwość . Sprawdź inne moje artykuły na podejmowaniu Belly Dance kostium .