Jak zrobic Turn spirala Łacińskiej Taniec z pozycji do przodu Spacer

kolej spirala jestpopularną techniką ipotrzeby podstawowe działanie w Łacińskiej taniec. Istnieją dwa sposoby na wykonanie spirali - z przodu pozycji spacer i spacer z opóźnieniem lub CBMP ( pozycja ruch przeciw-ciało ) . Chociażopóźnione spacer jest technicznie bardziej prawdziwe, że jesttrudniejsza zdwóch do osiągnięcia. Chociażspacer do przodu będzie można skutecznie odwracając na płaskiej stopy, to jest łatwiejsze i dobre praktyki przed przystąpieniem go z opóźnieniem pozycji . Poniżej znajdują się instrukcje dotyczące wykonywania skrętu spirali od spacer position.Things do przodu będzie trzeba Zbiory buty do tańca
drewniana podłoga z cokoły /paneli

Pokaż więcej instrukcji
1

Wyrównaj obie stopy na podłodze , tak , że każdy ma swoją odrębną " utwór " z listwy przypodłogowe . Z nogami razem , twoje utwory powinny być równoległe i przylegające .
2

Zacznij od krok do przodu z prawej nogi . Umieścić go na tym samym torze , co po lewej stronie , tak , że są skuteczne w jednej linii . Twoja waga powinna być w pełni na swojej prawej stopy .
3

Utrzymuj górną część ciała do przodu . Nie powinno byćumiarkowana ilość momentu obrotowego w organizmie ze względu na położenie. Pozwalają na uwolnienie tego momentu do zasilania obrotu w lewo .
4

skręcić w lewo . Upewnij się, że trzymasz lewą stopę w kontakcie z podłogą . Spiczasty powinno pozostać w tym samym miejscu, w całej swojej tury .
5

Koniec z wagi jeszcze na prawą nogę i lewą nogę i wygięte skrzyżowanymi na prawo. Możesz powtórzyć ten spiralny skręt w prawo , zbierając swoje nogi i zaczyna z lewej nogi do przodu.