Stretch . Elastyczność jest ważnym . Jeśli jesteś już biorąc jogi lub pilates klasy , to jestpoczątek. Jeśli nie , może warto rozważyć dodanie go do schematu ćwiczeń . Jeśli nie ćwiczycie i rozciąganie w ogóle , trzeba zacząć . Nawet jeśli jesteś po prostu będzie tańczyć w klubie w weekendy , musisz być elastyczny i luzem. Jeśli zaczynasz trenować , by zostać tancerzem , elastyczność jestnajważniejszym czynnikiem do Ciebie.
2
Trenuj swój umysł . Przede wszystkim , trzeba poczuć rytm , jak tańczysz . Jeśli jest to Twoja główna trudność , należy rozważyć znalezienie instruktora tańca , lub podjąć prostą klasę taneczną . Jeśli nie jesteś w stanie , zawsze można poprosić znajomego , aby pomóc . Nie tańczy przed lustrem ; będziemy chcieli, informacje zwrotne od innych. Nauka gry na instrumencie lub czytania muzyki jest również pomocne . Będziesz w stanie "czuć" rytm znacznie lepiej , jeśli masz głębsze zrozumienie muzyki .
3
praktyka. Gdy już nauczyłem się kilku technik , praktykować je w domu na własną rękę . Nie tylko będzie coraz dobre ćwiczenie , będziesz szlifując swoją technikę i styl . Oglądaj inne tancerki w telewizji lub w innych miejscach do nowych ruchów , i mieć pewność , aby je wypróbować .
4
Uważaj na dietę . Pić dużo wody i unikać fast foodów i żywności o wysokiej zawartości cukru i białych węglowodanów . Doprowadzić wodę do klasy , jeśli uczestniczy w zajęciach i uzyskać dużo odpoczynku . Będziemy chcieli swoje ciało w szczytowej formie , czy trenujesz , albo po prostu chcesz być widoczny w nocy.