Zacznij od nauki pogodzić dwie piłki w jednej ręce . Start z ręki dominującej . Twoja ręka nie powinna być dominująca pusty ; nie będzie można go używać . Trzymać dwie kulki w swojej dominującej ręki , i rzucać wjedno małe , zawarte zapętlenie ruchu . Pętla powinna wskazywać w kierunku wnętrza ciała .
Szybko rzucić drugą piłkę i złapaćpierwszy . Powtórz ten proces , rzucając się i złapać każdą piłkę w progresji . Wzór swoich rzutów utworzą małą pętlę .
2
Dowiedz się krok 1 ze swoim nie- dominującej ręki . Proces ten jest trudne i może się bardzo niewygodne . Po upuszczeniu piłki , go podnieść i spróbować ponownie . Uzyskać najlepsze wyniki , zatrzymując się robienie krótkich przerw podczas swoich praktyk i dając własne wystarczającą ilość czasu, aby nauczyć się wzoru cztery piłki .
3
Kiedy można pogodzić dwie piłki w obu prawą i lewą rękę , przez co najmniej 15 z 20 rzutów bez pomijania , spróbuj żonglerka cztery kulki razem.
Rzut piłki w obu zsynchronizowany wzór lub przestawnym. Dla początkujących żonglerów ,rozłożone wzór może być najłatwiejsze . Zacznij od rzuca piłkę z ręki dominującej i postępuj natychmiast rzuca piłkę z ręki nie dominującej . Nadążyć wzór utrzymując dwie pętle żonglerka piłka w każdej ręce . W ten sposób można żonglować czterema piłeczkami naraz .
4
żonglować cztery kulki w zsynchronizowany wzór , rzucać jedną piłkę z prawej strony , a jednocześnie rzuca piłkę z lewej strony . Wyrzucić pozostałe kulki w rękach w tym samym czasie, i złapać pierwsze kulki w tym samym czasie . Kontynuuj w ten deseń, rzucanie i łapanie z obu rąk jednocześnie .