- Stwórz spokojne i prywatne otoczenie:Znajdź ciche i wygodne miejsce, w którym możesz się zrelaksować i poczuć bezpiecznie.
- Komunikuj się ze swoim partnerem:rozmawiaj o swoich pragnieniach i preferencjach, a także słuchaj uczuć partnera.
- Angażuj się w dotyk fizyczny:przytulaj się, trzymaj się za ręce i angażuj się w inne formy nieseksualnego kontaktu fizycznego, aby zbudować intymność.
- Używaj pomocy zmysłowych:rozważ użycie świec, muzyki lub produktów zapachowych, aby stworzyć zmysłową atmosferę.
- Ćwicz techniki relaksacyjne:Głębokie oddychanie, joga lub medytacja mogą pomóc zmniejszyć stres i stworzyć bardziej zrelaksowany stan umysłu.
- Unikaj czynników rozpraszających:Wyłącz urządzenia elektroniczne i wszelkie czynniki rozpraszające, które mogą zakłócać Twój nastrój.
- Spędzajcie razem wartościowy czas:Spędzajcie czas, łącząc się emocjonalnie ze swoim partnerem poprzez rozmowy, zajęcia lub hobby, które oboje lubią.
- Przeczytaj lub obejrzyj coś erotycznego:literatura lub filmy erotyczne mogą pobudzić Twoje zmysły i poprawić nastrój.
- Używaj pomocy seksualnych:Rozważ użycie pomocy seksualnych, takich jak lubrykanty lub zabawki, aby zwiększyć przyjemność seksualną.
- Skoncentruj się na grze wstępnej:Poświęć trochę czasu na poznanie ciała i punktów przyjemności partnera oraz zaangażuj się w grę wstępną oralną, manualną lub inną.
- Dbaj o siebie:Upewnij się, że wysypiasz się, nawadniasz i dbasz o ogólne samopoczucie, ponieważ te czynniki mogą wpływać na Twoją ochotę na seks.
Pamiętaj, że uzyskanie nastroju na seks jest osobistym doświadczeniem i może się różnić w przypadku każdej osoby.