*Wymagania wstępne: *
- Noś luźne, wygodne ubranie i przyczepne buty.
- Znajdź bezpieczne, przestronne miejsce do ćwiczeń.
*Podstawowe ruchy: *
1. Toprock :Są to ruchy taneczne stojące lub nisko nad ziemią. Ćwicz kroki, takie jak krok dwuetapowy, krok krzyżowy i krok indyjski.
2. Downrock :Są to ruchy wykonywane na podłodze. Zacznij od „Sit n Freeze”, a następnie wypróbuj „Six Step” lub „Baby Freeze”.
3. Ruchi mocy :Są to bardziej zaawansowane i wymagające fizycznie ruchy. Zacznij od „wiatraka”, „zawrotu głowy” lub „zawrotu głowy”.
4. Przejścia :Te ruchy łączą różne sekwencje lub ruchy. Ćwicz „pop”, „odbijanie” i „pływanie”.
Wskazówki:
1. Ćwicz regularnie :Spójność jest kluczem do poprawy.
2. Ucz się z samouczków :Dostępnych jest wiele samouczków i zasobów online.
3. Zasięgnij profesjonalnej instrukcji :Rozważ dołączenie do zajęć lub warsztatów breakdance.
4. Buduj siłę :Weź udział w ogólnym treningu sprawnościowym i podstawowym, aby wesprzeć swój taniec breakdance.
5. Opanuj bezpieczeństwo :Zawsze stawiaj na pierwszym miejscu swoje bezpieczeństwo i zachowuj odpowiednią formę, aby zapobiec obrażeniom.
Breakdance to kreatywna forma sztuki o różnych stylach i odmianach. Bądź cierpliwy, eksperymentuj z różnymi ruchami i baw się dobrze!