balet barre jest stosowany najczęściej przez początkujących i średnio baletowych tancerzy , którzy nie rozwinęli odpowiednie poczucie równowagi . Balet barre jest stosowany przed partnerem , botancerz będzie opierać się na balet barre w ten sam sposób , że on lub ona zaufaniem partnera . Balet barre powoli wycofywane całym treningu tancerza . Kobiety i dziewczęta , którzy są po raz pierwszy nauki korzystania pointe buty użyjebarre aż kostki są na tyle silne, aby stać en pointe na własną rękę .
Rozmiar
typowa balet barre jest zazwyczaj 1 1/2 cm średnicy . Pasek składa się z długiego, poziomego , który jest biegunem podniesiony około 40 centymetrów nad ziemią . Wiele barów mają mniejszą Barre lekko pod40 - calowy barre , aby umożliwić małym dzieciom ćwiczyć również. Przenośne barres montowane są zazwyczaj na lekkiej metalowej ramie , które mogą być zabierane i ponieść . Stałe barres są zamontowane na ścianie domu lub studio tańca z silnymi śrub metalowych.
Łódź funkcji
Niektóre ćwiczenia barre zawierać warstw , które są umiarkowane kolano wygina się w pierwszej pozycji bez podnoszenia pięty od podłoża w procesie . Grande Plie jestgłęboko zginać kolano , gdzie obcasy są podnoszone z ziemi , ale palce są zaangażowane . Releve jestbarre ćwiczenia gdzietancerz rozciąga palce i łuki , przechodząc się na palcach . Rond de Jambe gdzieszpiczasty nosek sprawia, że ruch kołowy na podłodze z przodu lub z tyłu tancerz . Każde z tych ćwiczeń są przeznaczone na rozgrzewkę nogi trzymając nabarre równowagi .
Zbiory Korzyści
ćwiczenia Barre są koniecznością na początku lub pośredniego baletnicą . Chociaż ćwiczenia barre są powtarzalne , a czasami wydają się nudne , podkreślają kontrolę ciała i siłę w sposób, żadne inne ćwiczenia mogą . Aby stać sięsukcesem tancerka baletowa , ćwiczenia barre są kluczowe . Potancerz stał się na tyle zaawansowana , aby pracować bezbarre , nagrzewa się przy użyciu tych samych ćwiczeń jest nadal ważne. Ćwiczenia Barre skupić na elastyczności , siły , równowagi i precyzji . Więcej tancerz jest dedykowanydo jej barre ćwiczeń ,silniejszybaletnicą ona stać .
Ostrzeżenie
Nie należy wykonywać ćwiczenia barre , jeśli masz problemy z kręgosłupem , mieli urazów kolan , ani żadnych innych obrażeń , które mogą uniemożliwić korzystanie zbarre prawidłowo . Porozmawiaj ze swoim nauczycielem tańca baletowego lub przed użyciem balet barre . Nie stosowaćbalet barre bez nadzoru , zwłaszcza jeśli próbujesz ćwiczenia po raz pierwszy Czy nauczyciel lub inny taniec można oglądać do upewnij się, że wykonujesz ćwiczenia poprawnie . Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące baletowych ćwiczeń barre i czy nie jesteś fizycznie w stanie wykonywać ćwiczenia Barre, należy porozmawiać z lekarzem .