Wzmocnienie mięśni brzucha . Mocny , praca płyn pochodzi z Pointe mają silny , zrównoważony centrum . Choćcelem taniec na pointe jest na stopy i nogi ,całe ciało musi pracować w harmonii , aby zrównoważyć i włączyć , gdy na pointe . Pilates , joga , podwodna barre , piętro barre i podnoszenie ciężarów może pomóc rdzeń się silny i wspierać ruchy lepiej. Dowiedz się, jak poruszać się z centrum będzie znacznie poprawić swoją równowagę , gdy tańczy z tym wyzwaniem pointe buty .
2
Zwróć uwagę na korzystanie z Plie , jak podnieść się z płaskiej stóp do zrównoważonego relève pozycji . Podczas wykonywania relève na jednej nodze , pamiętaj, że masz większą odległość , niż gdy do wzniesienia się na demi - pointe w miękkich kapciach lub boso . Oznacza to, że będzie wymagać silniejszej, bardziej dynamicznej Plie , aby wznieść się na relève na pełnym pointe .
3 Praca z całego ciała , aby poprawić równowagę i linii podczas tańca na pointe .
nie zaniedbuj górną część ciała . Całe twoje ciało powinno być zaangażowane , kiedy tańczy i bilansowania na pointe . Górna część ciała powinna utrzymać klasyczną, królewski wygląd estetykę baletu . Jednakże , należy unikać napinania mięśni w górnej części ciała . Ramiona , szyja i szczęka powinna być wydana i zrelaksowany . Należy pracować z rdzenia w dół , z łatwym , wysiłku czuć w górnej części ciała .