Dwie główne kategorie tańca sportowego to:łaciński tańce i Standard tańce. Tańce latynoamerykańskie charakteryzują się rytmami i ruchami inspirowanymi kulturami i muzyką Ameryki Łacińskiej, podczas gdy tańce standardowe charakteryzują się europejskimi korzeniami i eleganckimi, wyrafinowanymi ruchami.
Wybitne tańce latynoamerykańskie obejmują:
1. Cha-Cha-Cha: Znany z afro-kubańskich rytmów, ruchów bioder i szybkiej pracy nóg.
2. Samba: Żywy taniec brazylijski z żywymi ruchami, misterną pracą nóg i rytmiczną izolacją ciała.
3. Paso Doble: Dramatyczny i pełen pasji taniec inspirowany hiszpańskimi walkami byków, charakteryzujący się mocnymi i ostrymi ruchami oraz misterną pracą nóg.
4. Rumba: Romantyczny taniec o powolnym tempie, charakteryzujący się zmysłowymi, płynnymi ruchami i głęboką więzią między partnerami.
5. Jive: Optymistyczny i energiczny taniec pochodzący ze Stanów Zjednoczonych, obejmujący szybkie i synkopowane kroki, kopnięcia i skoki.
Z drugiej strony tańce standardowe obejmują:
1. Walc: Klasyczny i pełen wdzięku taniec charakteryzujący się wolnym tempem, płynnymi poślizgami i eleganckimi obrotami.
2. Tango: Namiętny i dramatyczny taniec pochodzący z Argentyny, znany ze skomplikowanej pracy nóg, silnych uścisków i potężnych ruchów ciała.
3. Walc wiedeński: Podobny do Walca, ale wykonywany w szybszym tempie, obejmujący szybkie zwroty, szybkie obroty i eleganckie ruchy.
4. Foxtrot: Płynny i płynny taniec charakteryzujący się długimi, ciągłymi krokami, delikatnym przenoszeniem ciężaru i subtelnymi ruchami bioder.
5. Szybki krok: Optymistyczny i złożony taniec, który powstał na początku XX wieku, charakteryzujący się szybką i precyzyjną pracą nóg, skomplikowanymi wzorami i uniesieniami.