- Poprawia koordynację i równowagę: Tinikling wymaga od tancerzy szybkiego i dokładnego poruszania stopami pomiędzy dwoma bambusowymi kijami, co pomaga poprawić koordynację i równowagę.
- Poprawia wydolność układu krążenia: Tinikling to taniec o wysokiej energii, który może podnieść tętno i poprawić wydolność układu krążenia.
- Wzmacnia mięśnie: Tinikling obejmuje różne ruchy, takie jak skakanie i przysiady, które mogą pomóc wzmocnić mięśnie nóg, tułowia i górnej części ciała.
- Promuje zwinność i elastyczność: Tinikling wymaga szybkich i precyzyjnych ruchów, które mogą poprawić zwinność i elastyczność.
- Rozwija rytm i muzykalność: Tinikling wykonywany jest do muzyki, która pomaga tancerzom rozwijać rytm i muzykalność.
- Zachęca do pracy zespołowej i współpracy: Tinikling jest często wykonywany w parach lub grupach, co może pomóc w promowaniu pracy zespołowej i współpracy.
- Zachowuje dziedzictwo kulturowe: Tinikling to tradycyjny taniec filipiński przekazywany z pokolenia na pokolenie, a jego wykonywanie pomaga zachować dziedzictwo kulturowe kraju.
- Zapewnia zabawną i przyjemną formę ćwiczeń: Tinikling to zabawny i wciągający sposób na ćwiczenia, co czyni go świetną opcją dla osób, dla których tradycyjne treningi mogą być monotonne lub nudne.
- Oferuje ulgę w stresie: Angażowanie się w taniec Tinikling może zapewnić kreatywny ujście i pomóc złagodzić stres i napięcie.
- Promuje wymianę kulturalną: Taniec Tinikling jest rozpoznawany i wykonywany na całym świecie, przyczyniając się do wymiany kulturalnej i zrozumienia między różnymi społecznościami.