Parkiety taneczne są często śliskie, a tancerze mogą nosić buty, które nie zapewniają odpowiedniej przyczepności. Może to prowadzić do poślizgnięć, potknięć i upadków, które mogą skutkować urazami, takimi jak skręcenia, złamania i urazy głowy.
2. Naciągnięcia i urazy mięśni
Taniec jest aktywnością wymagającą wysiłku fizycznego, a tancerze mogą łatwo nadwyrężyć lub zranić mięśnie. Typowe napięcia i urazy mięśni obejmują:
* Naciągnięcia ścięgien
* Odmiany cielęce
* Odkształcenia mięśnia czworogłowego
* Szyny goleniowe
* Zapalenie ścięgna Achillesa
* Zapalenie powięzi podeszwowej
3. Urazy przeciążeniowe
Tancerze, którzy trenują zbyt często lub zbyt intensywnie, mogą doznać kontuzji spowodowanych przeciążeniem. Urazy spowodowane przeciążeniem są spowodowane powtarzającym się obciążeniem organizmu i ich gojenie może zająć dużo czasu. Typowe urazy spowodowane przeciążeniem obejmują:
* Złamania naprężeniowe
* Zapalenie ścięgna
* Zapalenie kaletki
4. Wstrząsy
Tancerze, którzy upadną lub zostaną uderzeni w głowę, mogą doznać wstrząśnienia mózgu. Wstrząśnienia mózgu to poważne uszkodzenia mózgu, które mogą mieć długotrwałe konsekwencje.
5. Ubytek słuchu
U tancerzy, którzy przez dłuższy czas są narażeni na głośną muzykę, może wystąpić utrata słuchu. Utrata słuchu może być tymczasowa lub trwała.
6. Odwodnienie
Taniec to wyczerpująca aktywność, która może prowadzić do odwodnienia. Odwodnienie może powodować zmęczenie, zawroty głowy i bóle głowy. W ciężkich przypadkach odwodnienie może prowadzić do udaru cieplnego lub śmierci.
7. Infekcja
U tancerzy, którzy nadmiernie się pocą lub nie przestrzegają zasad higieny, mogą rozwinąć się infekcje. Typowe infekcje obejmują:
* Infekcje skóry
* Infekcje grzybicze
* Infekcje wirusowe
8. Zaburzenia odżywiania
U tancerzy skupiających się na utrzymaniu określonego typu sylwetki mogą wystąpić zaburzenia odżywiania. Zaburzenia odżywiania mogą mieć poważne konsekwencje zdrowotne, w tym:
* Niedożywienie
* Brak miesiączki
* Osteoporoza
* Choroby serca
9. Problemy ze zdrowiem psychicznym
Tancerze znajdujący się pod dużą presją występów mogą mieć problemy psychiczne. Typowe problemy ze zdrowiem psychicznym obejmują:
* Niepokój
* Depresja
* Wypalenie
10. Śmierć
W rzadkich przypadkach urazy związane z tańcem mogą prowadzić do śmierci. Śmierć może nastąpić z powodu:
* Urazy głowy
* Ataki serca
* Uderzenia
* Odwodnienie
* Infekcja
Zapobieganie zagrożeniom dla zdrowia i bezpieczeństwa w studiach tańca
Studia tańca mogą zrobić wiele, aby zapobiec zagrożeniom dla zdrowia i bezpieczeństwa. Należą do nich:
* Zapewnienie bezpiecznego środowiska tanecznego. Parkiety taneczne powinny być czyste, suche i wolne od przeszkód. Tancerze powinni nosić buty zapewniające odpowiednią przyczepność.
* Zachęcanie tancerzy do rozgrzewki przed zajęciami i odpoczynku po zajęciach. Rozgrzewka pomaga przygotować mięśnie do aktywności i może pomóc w zapobieganiu kontuzjom. Schłodzenie pomaga zmniejszyć bolesność i sztywność mięśni.
* Ustalanie realistycznych oczekiwań wobec tancerzy. Tancerzy nie należy zmuszać do występów przekraczających ich możliwości.
* Dostarczanie tancerzom informacji na temat zdrowia i bezpieczeństwa. Tancerze powinni być świadomi zagrożeń związanych z tańcem i wiedzieć, jak zapobiegać kontuzjom.
* Zachęcanie tancerzy do szukania pomocy lekarskiej w przypadku jakichkolwiek obrażeń. Urazy należy natychmiast leczyć, aby zapobiec ich pogorszeniu.
Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, studia tańca mogą pomóc w stworzeniu bezpiecznego i zdrowego środowiska dla tancerzy.