1. Uderzenie młotkiem: Ten ruch jest prostym, ale skutecznym sposobem na zwiększenie pompowania krwi. Po prostu stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków i lekko ugiętymi kolanami. Podnieś ręce i zegnij je w łokciach, tak aby pięści znalazły się przed twarzą. Następnie zacznij naprzemiennie uderzać pięściami w przód, tak jakbyś w coś uderzał młotkiem.
2. Poncz hiphopowy: Ten ruch jest nieco trudniejszy, ale daje też mnóstwo frajdy. Zacznij od stóp rozstawionych na szerokość barków i lekko ugiętych kolan. Podnieś prawą nogę i zegnij ją w kolanie, tak aby udo było równoległe do podłoża. Następnie uderz lewą pięścią do przodu, jednocześnie podnosząc prawe kolano do klatki piersiowej. Powtórz ten ruch po drugiej stronie.
3. Latające kolano: Ten ruch to świetny sposób na dodanie trochę wysokości swoim ruchom tanecznym. Zacznij od stóp rozstawionych na szerokość barków i lekko ugiętych kolan. Podskocz i przyciągnij kolana do klatki piersiowej. Następnie wyrzuć stopy prosto przed siebie, jednocześnie wyciągając ramiona. Wyląduj miękko i powtórz.
4. Ruch breakdance: Ten ruch jest klasyczny nie bez powodu. Zacznij od stania ze stopami rozstawionymi na szerokość barków i lekko ugiętymi kolanami. Pochyl się i połóż dłonie na ziemi przed sobą, rozstawione na szerokość barków. Następnie kopnij stopy za siebie, tak aby nogi były wyprostowane. Utrzymaj tę pozycję przez kilka sekund, a następnie wróć do pozycji stojącej.
5. Śmierdząca noga: Ten ruch taneczny świetnie nadaje się do rozluźnienia kończyn. Zacznij od stania ze stopami rozstawionymi na szerokość barków i lekko ugiętymi kolanami. Pochyl się i lewą ręką dotknij prawego palca. Następnie podnieś prawą nogę i potrząsaj stopą z boku na bok, „pompując bas”. Powtórz na drugiej nodze.
To tylko kilka pomysłów na dobry początek. Jeśli chodzi o taniec, możliwości są nieograniczone, więc nie krępuj się eksperymentować i znaleźć to, co będzie dla Ciebie najlepsze.