Zacznij ze stopami długości barków . Zmiany masy ciała w prawo , gdy zaokrąglenia bioder . Jakhip krąży , wyprostuj i zamknij prawą rękę , wskazując w górę i na prawo . Ręka będzie w pięść , z przedłużony tylkopalec . Zmiany masy ciała w lewo , podczas gdy zaokrąglenia bioder . Wyciągnąć rękę w dół i całej przedniej części ciała , zpalcem , wskazując na lewo na ziemi . Ćwicz te ruchy , aż można je zrobić w ruchu płynu .
Samolot Spacer
szerokości nogi barków i masy na lewej nodze , umieść swoje ramiona się przed tobą na poziomie pępka , z zacięciem łokciach . Wychodząc z Kciuki w górę , mają wszystkich palców dotykających i ustawione prosto . Ręce powinny wyglądać jak oni tworzą kształt rombu , według strony internetowej dostaliśmy Disco .
Krok w bok z prawej nogi , a zamiatanie prawą rękę w dół z formacji diamentu z rąk . Prawa ręka będzie skierowany w dół na prawej stopy zpalcem wskaźnik przedłużony. Ćwicz to kilka razy , ażnoga iramię przyjazd w tych miejscach w tym samym czasie .
Dodaj lewe ramię do tego ruchu , kiedy nie masz z prawej strony . Lewa ręka będzie zebrać z formacji diamentu dłoni i skończy się , wskazując w górę i w lewo, w tym samym czasie, co prawą stopę i ramię.
Krzyż prawą stopę przed lewą nogą podczas powrotu ręce do formacji diamentu . Przejdź od razu do wychodząc z boku z lewej stopy , i do tyłu ramiona zbiegać .
Hustle
Zacznij długości stopy barków , z masy na lewej stopie . Zrób krok do tyłu z prawej nogi , potem w lewo, a potemjeszcze raz w prawo . Dotknij lewą stopę na wkładce prawa klaszcząc w dłonie, i utrzymać wagę na prawą nogę . Powtórz ten krok, zaczynając od lewej stopy .
Po klaszcząc w dłonie, natychmiast wyjść z boku z lewej stopy . Swing
prawą stopę za lewym i wybierz odpowiedni palec na ziemi . Klaskać jednocześnietoe krany . Powrót prawą stopę do szerokościbarków pozycję . Powtórz po prawej stronie , kołysząc lewą stopę .
Po opanowaniu tych czynności przez siebie, umieścić je wszystkie razem i jesteś wykonywania zgiełku . Kiedy są wygodne z nóg , można dodać ramiona . Gdy nie klaskać , zginać ramiona w łokciu . Twoje ręce będą w pięści z kciukami do góry . Swing łokcie na boki , dzięki czemuruch w górę iw dół , aby płynąć z każdym krokiem .