Jak zrobic rzutu Elbow pałką

kręcenie Baton łączy poświęcenia i sprawności każdego sportu wyczynowego z łaski i rytm tańca . Sport ewoluowała od kręcenie karabinem armii w marszu do spokojnej aktywności , które mogą być zarówno konkurencyjna lub wyłącznie dla przyjemności i rozrywki . Podczas utalentowanych twirlers baton wymaga lat koncentruje praktyce istnieją podstawowe ruchy , takie jak Elbow Rolka , że każdy początkujący może opanować się trochę coordination.Things musisz
Baton

Pokaż więcej instrukcji

1

Chwyć pałeczkę w prawej ręce , wokół środka wału . Umieść lewą pięścią pod brodą , gięcie lewą rękę , tak aby była równoległa do podłogi , z łokcia , przedłużona do przodu z brodą .
2

Umieścić tylną prawą ręką pod górną część lewe ramię . Baton powinno opierać się mocno na swoim lewym ramieniu , pod kątemnieco w kierunku twarzy .
3

Rzuć pałeczkę z prawej strony, poza lewym łokciu , w kierunku lewym nadgarstku , nadal znajduje się pod brodą .
4

Rozszerz swoją lewą rękę do przodu powoli , gdy czujesz,baton wywrócenie lewym nadgarstku . Trzymaj rękę płasko i równolegle do podłogi . Baton powinien być pod kątem około 45 stopni .
5

Chwyć pałeczki lewą ręką po jego przewrócił lewym nadgarstku . Można również wybrać się złapać pałeczkę prawą ręką Podsumowując do sztuczki.