rolki sąniezbędne Belly koncepcja dla tańca brzucha taniec . Dla widza , wydaje się, żeżołądek walcowania jak fali oceanu. Aby wykonać rolki ,tancerka zasysa górnych mięśni brzucha i przepony i pozwala zrelaksować mięśnie miednicy , a potem powoli, na przemian ssać mięśni miednicy i rozluźnienie mięśni brzucha i przepony .
wygięcia do tyłu
wygięcia do tyłu korzystają z wielu różnych grup mięśni i czasu, by opanować . Istnieją dwie pozycje regularnie używane w taniec brzucha wygięcia do tyłu : klęczącej i stojącej . Te same mięśnie są używane w obu : ud , brzucha, mięśnie dolnym i górnym grzbiecie, biodrowo - lędźwiowego , mięśni dna miednicy i mięśni piersiowych . Codzienne ćwiczenia pomagają wzmocnić te mięśnie , aby umożliwićtancerka powoli opuść się na podłogę , gdy wyginając plecy .
Wymowne Arms
Ramiona towarzyszyć ruchy brzucha w taniec brzucha . Przyczyniają się do ogólnego kształtu i styl tańca . Jedna wspólna koncepcja broni się tańca brzucha jest "broni węża. " Jedna ręka wygina się tak, jakby trzyma dużą piłkę i inne łuki w górę , jak gdyby ten sam bilansowania piłkę rozmiar . Następniepowoli obniża górne ramię ipowoli podnosi górną , aż obie strony są w odwrotnym położeniu .
Shimmy
shimmy można luźno przetłumaczyć jako poruszenia . Tancerka shimmies całym tańca . Shimmy biodra mogą być wykonywane na boki , przód i tył lub podczas spaceru . Szalik z małych plastikowych monet często noszone w pasie , aby podkreślić biodra i uczynić miękkiej jingle kiedytancerz shimmies biodrami . Bransoletki i kostki bransoletki są często noszone , by zwrócić uwagę na shimmies i ruchy tych części ciała .