1. Podstawowy krok:
- Zacznij od stania ze stopami rozstawionymi na szerokość barków.
- Wykonaj krok do przodu lewą stopą i lekko ugnij kolano, przenosząc ciężar ciała na tę stopę.
- Wykonując krok do przodu, unieś prawą rękę i zegnij ją w łokciu, tworząc kąt 90 stopni.
- Jednocześnie machaj lewą ręką w dół i do tyłu.
2. Krok powrotu:
- Wróć do pozycji wyjściowej, cofając się prawą nogą.
- Opuść prawą rękę i podnieś lewą, tworząc od pierwszego kroku ruch przeciwny do ramienia.
3. Powtórz i zmień:
- Kontynuuj powtarzanie tych kroków, naprzemiennie lewą i prawą stopą.
- Zsynchronizuj ruchy ramion z pracą nóg, podnosząc jedno ramię podczas kroku do przodu i opuszczając je podczas kroku do tyłu.
- Kluczem jest utrzymanie stałego rytmu i lekko przesadzonych ruchów rąk i nóg.
4. Ruch ciała:
- Dodaj trochę kołysania swojemu ciału podczas tańca. Przenoś ciężar ciała z jednej stopy na drugą i pozwól biodrom i barkom swobodnie się poruszać.
5. Praktyka i improwizacja:
- Ćwicz podstawowy krok, aż poczujesz się komfortowo z koordynacją i rytmem.
- Taniec Jerk znany jest ze swojego stylu improwizacji. Możesz dodawać własne wariacje, takie jak przewroty ciała, skręty lub inne odlotowe ruchy.
6. Muzykalność:
- The Jerk jest zazwyczaj wykonywany do optymistycznej, synkopowanej muzyki. Słuchaj muzyki i pozwól rytmowi kierować Twoimi ruchami.
- Taniec dobrze komponuje się z różnymi gatunkami muzycznymi, w tym R&B, soul, funk i disco.
7. Miłej zabawy:
- Co najważniejsze, baw się dobrze i ciesz się tańcem. The Jerk to porywający i energiczny taniec, który ma być wyrazisty i groovy.
Pamiętaj, że Jerk to taniec prosty i przyjemny do nauki, który z łatwością może stać się ulubionym tańcem imprezowym. Zachęcamy do ćwiczenia i tworzenia własnych rozwiązań, dodając swój niepowtarzalny styl i osobowość do ruchów tanecznych.