Umieść oba kciukami na przedniej części talii . Pętla kciuki za pośrednictwem przednich szlufki w razie potrzeby. Stań ze stopami razem.
2
Krok w prawo z prawej nogi . Przynieś swoją lewą stopę wraz z prawą nogą . Krok w prawo z prawej nogi ponownie. Dotknij lewą stopę przed prawą stopę i umieść razem nogi .
3
Krok w lewo z lewej stopy . Przynieś swoją prawą nogę wraz z lewą nogą . Krok ponownieopuścił lewą stopę. Dotknij prawą stopę przed lewą stopę , a następnie umieścić razem nogi .
4
skok , rozkładanie obie stopy od siebie, a następnie przejść ponownie , przynosząc obie stopy razem.
5
Wyłącz, aby zmierzyć się z lewej strony. Skok , rozkładanie obie stopy od siebie, a następnie przejść ponownie , przynosząc obie stopy razem.
6
Podnieś prawe kolano szybko i uderzyć go . Podnieś lewe kolano szybko i uderzyć go .
7
szybko dwa razy klaszcze ręce .