Jak zatrzymać zasypianie podczas czytania

Wiele osób nigdy nie skończyć książkę . Nie mogą skutecznie uczyć i tak nie bardzo się na testach . Stos książek , których potrzebują lub chcą czytać staje się coraz większa, ponieważ nie mogą one wydają się spać wystarczająco długo , aby zakończyć każdy . Zamiast tego , znajdują się kiwając się za każdym razem, kiedy zaczynam czytać . Kilka prostych zmian może być wszystko, czego potrzebują , aby bardziej skutecznie czytać, choć. Instrukcje
1

Pociąg mózgu , aby nie zasnąć podczas czytania . Musisz pozwolić mózg wie, że nie czyta jako sposób , aby pomóc Ci zasnąć , czytasz , bo chcę wiedzieć, co mówiksiążka . Za każdym razem gdy się spać z książką w ręce, twój mózg rejestruje , że i myśli, że tak właśnie miało być . Musisz zrobić sobie myśleć inaczej .
2

natychmiast zaprzestać czytania i obudzić się w górę , jeśli czujesz się odpływam podczas czytania . Zrobić kilka pajacyki , napić się kawy lub wziąć zimny prysznic . Robi te rzeczy pokaże swój mózg , że czytanie nie powinno uczynić go senność , należy go pobudzać . W końcu , twój mózg będzie uczyć swoich nowych wskazówek i zatrzymać uruchomienie mechanizmu coraz gotowy do snu, za każdym razem,książka jest w Twoich rękach .
3

Siedź prosto . Jest to o wiele trudniejsze , aby nie zasnąć , jeśli wylegiwanie się w łóżku i leżąc na kanapie . Znajdź sztywny krzesło z prostym plecy i siedzieć w tym lub nawet stanąć . Nie trzeba czytać w ten sposób zawsze , ale robi to na chwilę nauczy mózgu , które przebywają na jawie podczas czytania jest to, co to ma robić .
4

Czytaj książki , które są interesujące dla Ciebie i uchwycić uwagę . Trudno jest twój mózg do zamknięcia do snu , jeśli jest spożywany z tym, co czytasz . Przynajmniej dopóki masz nad zwyczaj zasypiania podczas czytania , czytać książki , które naprawdę Cię zainteresują. Pomyśl o tym, co czytasz ; być aktywnym czytelnikiem. Czytanie jestaktywność i wiele osób o tym zapomnieć. Nawet jeśli siedzisz cicho, z książką w ręce, twój mózg powinien być ćwiczeń umysłowych .
5

Dowiedz się w odpowiedniej porze dnia . Jeśli przeczytać kilka stron książki , a potem iść spać, uczysz swój mózg , aby przygotować się do snu , gdy czytasz . Dowiedzieć się, co razem, gdy sąnajbardziej czujny i przeczytaj to . Dla niektórych osób , to zaraz po przebudzeniu się rano . Inne są najbardziej obudzić w godzinach wieczornych. Jeśli jesteś senny każdego popołudnia po obiedzie , nie staraj się czytać to albo będziesz może zasnąć . Weź run Pierwszą rzeczą, w godzinach porannych , napić się kawy i usiąść i czytaćtrochę o swojej książce . Można znaleźć nie masz ochotę zasnąć , ponieważ organizm jest przytomny .
6

Spróbuj głośnego czytania . To może wydawać się głupie , ale głośne czytanie wywołuje inną część mózgu . Jeśli sąsłyszalne uczący , to może nawet pomóc w nauce lepiej. Czytać książki na głos do siebie w lustrze , i będzie najprawdopodobniej niemożliwe, aby zasnąć .