Osoby, które regularnie mówić w obecności innych - aktorów , mówców , polityków i wiadomości telewizyjnych osobowości - często doświadczają tremę . Choć może się to wydawać sprzeczne z intuicją , powtarzania i znajomość może w tym przypadku być rzeczywiściepodżeganie czynnikiem w tworzeniu poczucia strachu lub niepokoju w tej grupie . Na pewno nikt nie jest doskonały , i prawdopodobnie , że jeśligospodarz aktor , polityk lub talk show został mówiąc przed innymi przez długi czas , może ona mieć strach powtarzać błędów z przeszłości , flubs lub mess -up szanse . To może być wyzwalanie objawów tremy .
Zaniepokojeni Oczekiwania
Zarówno ci, którzy mówili publicznego w przeszłości i tych, którzy są nowe do niej może wystąpićniepokój poczucie strachu i złych przeczuć , kiedy przygotowuje się do wykonania , wykład lub poddania się rozmowie w obecności innych . Ten rodzaj tremy może urodzić się z potrzeby , aby mieć kontrolę nad wydarzeniami . W tym przypadku , bez względu na to , jak ktoś jest przygotowany ,poczucie , że może się wydarzyć coś strasznego jest ostra . Jeśli znajdziesz się przeżywa bicie serca , trudności w oddychaniu lub nudności , możesz skorzystać z uświadomienia sobie, że twój strach jest w rzeczywistości opiera się nanieznane i może korzystać z odwracania uwagi od tego, co " jeśli " i wprowadzenie go na to, co " jest ".
Brak doświadczenia
Ci, którzy mówią w obecności innych , po raz pierwszy może być uważany za najbardziej "naturalne" cierpiących z tremą . Jakonowicjusz w dowolnym przedsięwzięciu mogą powodować uczucie niepokoju w nawet najbardziej utalentowanych i pewny siebie ludzi . Aby rozwiązać tremę oparciu doświadczenia , można wziąć lekcje lub uczestniczyć w próbach z trenerem lub dyrektorem . Przygotowanie z góry zdarzenia może zrobić wiele, aby budować zaufanie w wykonywaniu lub mówiąc przed innymi , ale jestpowtórzeniem aktu samego , że zrobinajbardziej zwolnić tremę w oparciu o doświadczenia .
nieprzygotowanie
osoby, które wykonywane przez długi czas , jak i tym, którzy wzięli na scenę jak głośniki publicznych przez wiele lat , może , jak na ironię , znajdują się nowo cierpi z tremą . Większość ludzi , którzy mówią , zanim inni muszą się przygotować w jakiś sposób z góry - nauka wierszy , pisania i zapamiętywania przemówienie lub przygotowywane z badań oraz innych informacji . Jednak dla niektórych osób , w czasie,poczucie zaufania i zażyłości może powodować uchybień lub zaniedbań , jeśli chodzi o przygotowania . W tych przypadkach , w dniu zdarzenia lub działania , czasem jest tych z najdłuższym życiorysie , którzy mają najgorszy przypadek tremy .