Jak zachować dla Baletu klasy

lekcji baletu podjąć więcej ćwiczeń i szkoleń , niż można osiągnąć w czasie zajęć . Tak jakbiegacz nie tylko pokazać się i biegać w maratonie ,tancerz musi wykonać ćwiczenia , aby przygotować i skupić się na balet klasy . Wykonaj następujące kroki, aby dowiedzieć się , jak można wykonywać na przygotowanie się do klasy baletowej . Instrukcje
1

Czy ćwiczenia rozciągające , które zwracają szczególną uwagę na nogi . Rozciąganie do pracy nóg musi zawierać wszystko, przymocowany do nogi , takich jak ud , łydek , kostek , stóp , a nawet palce . Nogi mają wiele funkcji w tańcu , jak trzyma się tancerz , wykonywanie rozszerzeń , skoków i obrotów . Pamiętaj, aby zrobić bramowego typu ciągnie do pomocy w nauce " okazują się " ze swoich pozycji baletowych w klasie . Kostek , stóp, łuki i palce powinny być zgięte i rozciągnięte w celu balet .
2

Praca obszar rdzenia ciała , w pasie środkowym odcinku , na przygotowanie się do baletu klasa . Tancerz podnosi lub przygotowuje się do skoku z głębi ciała . Wiele razy , partner fizycznie podnosi tancerz chwytając istotę i podnoszenia . Mięśnie głównego obszaru ciała balet tancerz musi być szczelne i stabilne .
3

Użyj czas ćwiczeń na dźwięk ramiona ciało tancerza baletu . Ramiona sąwidoczne częścią wszystkich występów tanecznych . Ramiona muszą elastyczność i ćwiczenia rozciągające , dzięki czemu pojawiają się one długie i obfite w rzeczywistych ruchów tanecznych .
4

walking praktyce stojąc i siedząc z wszystkie mięśnie są dobrze utrzymywane w , schowany pod i podniósł . To jestćwiczeniem dla baletu podobnej do sposobu ich przeprowadzenia ich rozgrzać ćwiczeń w klasie balet . Nabalet barre ,tancerz musi posiadać w swoich mięśni brzucha , Tuck w ich tylnej części i trzymać się ich piersi , trzymając ramiona do tyłu i ich podbródek . Nie ma sposobu , aby dowiedzieć się , aby to zrobić , inne niż ćwiczenia ćwiczenia na własnym zewnątrz klasy .
5

Wspomóż się w domu robi ćwiczenia z krzesła lub komodzie zająć miejsce korzystaniabarre w klasie baletowej . Praca barre jestduża część każdej klasy baletowej , więc znaleźć miejsce i sposób pracy do wykonywania zawodu barre kilka razy w tygodniu w swoim planie ćwiczeń dla klasy baletowej .
6

Przejdź przez sekwencje pozycji baletowych w płaskie baletki i buty pointe jeśli studiujesz Pointe. Powtórzenie tych ćwiczeń wzmocnić i ton nóg, kostek i stóp . Czy to przez liczby , tak samo, jak w klasie baletowej . Czy te ćwiczenia po ćwiczeń rozciągających .