Pamiętaj, że pierwsza pozycja jest wykonywana z obu rękoma do przodu , łokcie na zewnątrz, i dłońmi w dół . Aby wyjaśnić tę pozycję do dzieci , nauczyciele często im powiedzieć, żeby udawać, oni trzyma piłkę plażową się przed nimi . Odsadzenia powinna byćnieco większa niż w łokciu , akolanka powinna być wyższa niż nadgarstka. Ta pozycja jest często używany podczas obrotów , aby utrzymać równowagę centralnie.
2
Wiem, że druga pozycja jest zrobić z rękoma na boki . Łokcie powinny być skierowane do tyłu, i dłońmi może być skierowany w górę lub w dół . Będziesz korzystać z tej pozycji podczas ruchów , które wymagają więcej równowagi , a czasami podczas skoków.
3
Należy pamiętać, że w trzeciej pozycji , jedna ręka wyciągnięta w bok , a drugi wychodzi . Ta pozycja łączy jednej pozycji i dwa . Ten ruch jest bardzo często wykorzystywana podczas wykonywania piruetów , ponieważrozszerzona ramię pomaga nabierać tempa .
4
Dowiedz się na czwartej pozycji , jedna ręka wyciągnięta w bok , a drugi jest podniesiony nad głową . Powinieneś być w stanie zobaczyć czubki palców w obszarze widzenia peryferyjnego . Jeśli twoja ręka wyżej, głowa jest zbyt duża lub dwie daleko , twoja postawa będzie z wyrównania.
5
Pamiętaj piątej pozycji odbywa się zarówno z podniesionymi rękami nad głową . W zasadzie , można podjąć pierwsze miejsce i podnieść go do góry. Łokcie powinny być lekko ugięte , a także nadgarstków . Częstym problemem z tej pozycji jest podnoszenie ramion podczas podnoszenia ramion . Upewnij się utrzymać ramiona w dół .