Trzymaj się bar, blat czy coś wytrzymałego i stać na pierwszym miejscu . Pierwsza pozycja jest nogi razem z obcasami i palce wskazał .
2
Podnieś wolne ramię do drugiej pozycji z boku. Twoja ręka zostanie zaokrąglona i łokcia zniesione .
3
Huśtawka poza stopę w kontrolowanym z rzutu przed tobą . Podnieś nogę tak wysoko, jak to tylko możliwe bez przesuwania górnej części ciała . Trzymaj palec szpiczasty i nogi okazało.
4
Kontrola nogę w dół z powrotem przez pierwsze położenie i widok za tobą . Podstawowe ruchy są wielkie battement do wielkiej battement przodu i do tyłu . Jest toruch płynu z przodu do tyłu . Górna część ciała jest utrzymywana nadal w huśtawki nogi od przodu do tyłu .
5
Odwróć się i powtórz kroki od 1 do 4 z drugą nogą .
Kliparty