idealne ciało baletnicy to mała głowa , długa szyja , krótki tułów i długie , chude nogi . Niestety , wszystkie te rzeczy są genetyczne i niezmienne . Jeśli nie jesteś na tyle szczęście, aby urodzić się w ten sposób , nie martw się , technikę i talent są również ogromne czynniki w corazbaleriny i może pomóc pokonać wszelkie niedoskonałości fizyczne.
Flexability
czy Twój to tylko naturalnie elastyczne lub w wyniku od szkolenia , elastyczność jest kluczem w balecie . Należy również mieć wystarczająco dużo siły mięśniowej do kontrolowania i utrzymywania każdej pozycji . Kolana , które hyperextend ( stawy , że flex przeszłości 180 stopni ) lub łuk do tyłu są uważane za pożądane cechy dla baletnicy . Przyczynia się to do uzyskania wizualnie miłe linię nóg , gdy en pointe .
wymagane jest takżedobry kolei z nogami pochodzących od stawu biodrowego poprzez kolano aż do stawu skokowego i stopy . Klasyczne pozycje baletowe są oparte na kolei , więcdobre jest to absolutnie konieczne , ponieważ pozwala na lepsze rozszerzenia w nogę w pozycji bocznej lub tylnej .
stopień frekwencji jest mierzona w pierwszym pozycjonowania -standing mieszkanie na nogi z obcasami i palce obracane na zewnątrz w kierunku boków . Doskonała frekwencja jest mierzona w temperaturze 180 stopni , gdzie palce są skierowane prosto do każdej strony , tworząc idealne półkole , jeślilinia miały być sporządzone z jednej nogi na drugą. Większość tancerzy nie mają doskonałą frekwencję . Stopień, w jakim jesteś w stanie obracać biodrami zewnątrz jest uwarunkowana genetycznie ; Jednakże , istnieje kilka ćwiczeń baletowych , które można zrobić , aby pomóc rozciągnięcie i wzmocnienie stawów biodrowych i mięśni potrzebnych do osiągnięcia pełniejszej obrót w biodrze .
Foot Shape
wysokie łuki w stopach są pożądane, ponieważ jest bardziej estetyczny i często pozwala na osiągnięcie bardziej spiczastą stopę . Większość baletnice mają szerokie, metrów kwadratowych . Generalnie nie rodzi się z tego kształtu stopy , są formowane w tym kształcie od lat i lat praktyki , jak małe dzieci . Foto Foto Foto Talent i technika
Nawet jeśli jesteś szczęście mieć idealne ciało baleriny , jeśli brak talentu i techniki , że nie uda się w świecie baletu . Możliwość wykonywania kombinacji tanecznych precyzyjnie i szybko jest kluczem . Aby to zrobić, tancerze muszą miećsilny brzuch i plecy , a także silne nogi, kostki , nogi i kolana . To trwa lata i lata praktyki i pracy do stanu mięśni , aby osiągnąć odpowiednie pozycje .
Balet jest podstawą dla całej techniki tańca . Ktoś bez jednolitym tle baletu będą często znajdują się walczy , aby osiągnąć właściwą "linii ". "Linia" One jest krytyczna w balecie . Linia jestwygląd części ciała ( głowa , ramiona , plecy, talia, miednicy , nóg, stóp ) daje się w pozycji baletowej . Miłe linia jest bardzo pożądane przez baletnice i odbywa się poprzez praktyki i techniki . Stałe tło w balecie pomaga także wzmocnić mięśnie , zapewniając mniejsze ryzyko kontuzji
i okoliczności: . Zaburzenia odżywiania
Ponieważ ciało baletnicy jest tak specyficzny i sukces w sztuka polega w dużym stopniu na nie tylko talentu i techniki , ale to, co twoje ciało wygląda jak , zaburzenia jedzenia są powszechne w wielu kobiet i mężczyzn . Aby zmienić ich kształt lub utrzymania ich balet ciało , wiele tancerzy uciekać do anoreksji lub bulimii .
Anoreksja jest zaburzeniem psychicznym i fizjologicznym , które opiera się na pragnieniu człowieka być cieńsze niż ich prawidłowej masy ciała w sposób naturalny być . Większość anorektycy przestanie jeść , aby stracić lub utrzymać idealną wagę . Anorektycy powszechnie kompulsywnie wykonywać , aby utrzymać swoją wagę w dół . Wszystko to prowadzi do poważnego niedożywienia i rozległe uszkodzenia ciała , w tym kości i serca.
Bulimia jestzaburzeniem odżywiania , w którym jeden nad jedzeniem lub ciągów alkoholowych , a potem następuje to z self-induced czystki lub wymiocin . Wiele osób cierpiących również używać środków przeczyszczających i moczopędnych pozbyć swoich systemów jakiejkolwiek pozostałej żywności . Bulimia powoduje rozległe uszkodzenie zębów i jamy ustnej, gardła , a także nerki i serce .