praca na elastyczności . Joga , Pilates , Gyrotonic i rozciąganie klasy funkcjonalne mogą pomóc poprawić elastyczność , co jest ważne dla każdego aspektu treningu baletu , z rozszerzeniami do skoków i skoków. Niektórzy instruktorzy z tych metod pracy , byłych tancerzy baletowych tancerzy baletowych lub mają specjalne szkolenie lub certyfikacji w specyficznych aspektów tańca z tych metod . Spójrz na biografii i profili na stronach internetowych instruktorów studio znaleźć instruktora z takimi kwalifikacjami . Wiele studia baletowe i profesjonalne akademie szkoleniowe balet mają teraz swoje własne i /lub pilates studio GYROTONIC lub nauczycieli, którzy uczą tych metod oprócz tańca zajęcia . Niektórzy nauczyciele teraz nawet zintegrować takie metody w swoich klasach . Niektóre metody , takie jak Balletone , Ballecore , NYCB treningu i Balocity wzmocnienia mieszania i szkolenia elastyczność ruchów baletowych , dzięki czemu można pracować nad techniką w tym samym czasie , jak poprawić elastyczność i wytrzymałość rdzenia.
2 joga może poprawić elastyczność
Integracja oddychanie w harmonogramie . Aerobik jest ważne dla utrzymania wytrzymałość , dzięki czemu można być zawsze przygotowany do wymagających zadań. Wybierz formę tlenowej , która jest komplementarna do treningu baletu . Opcje , które są niskiej wpływ łatwo na stawy , co jest ważne dla tancerzy baletowych , którzy chcą utrzymać swoje stawy, jak młody i zdrowy , jak to możliwe . Basen , indoor cycling , spacery mocy i maszyny eliptyczne są idealne dla działalności aerobik tancerzy balet . Bieganie nie jest zalecane , ale jeśli zdecydujesz się uruchomić , upewnij się, że jest na polnej drodze , zamiast betonu. Tancerzy baletowych mogą chcieć podnosić ciężary w celu poprawienia swoich umiejętności partnerem .
3 pokoi jest doskonała na budowę stamina
do nauki innych form tanecznych . W ramach przygotowań do zaawansowanych studiów lub pracy zawodowej , ważne jest, aby kwestionować mózg i pamięć mięśniową poprzez studiowanie innych form tanecznych . Możesz być także zobowiązany do wykonywania współczesnej lub " świat " , podczas gdy w choreografię taneczną profesjonalnej firmy , nawet jeślifirma skupia się na klasycznych baletów historia. Formy , które posiadają choreografia, rytmy i estetyki , które różnią się od baletu najbardziej zapewni największe wyzwanie . Wyrwać się z ustalonych wzorców ruchu i stać się lepszym tancerz studiując takie metody jak Polinezji , Afryki Zachodniej , Indii Kathak , flamenco czy Capoeira .