Plie jestbardzo proste ćwiczenie i jestpierwszy będzie się uczyć w tradycyjnym studiu . Kuchnia jestdoskonałym miejscem , aby rozpocząć ćwiczenia w tym zakresie; używając twardej podłodze jako " podłogi " twarz balet , albo stolik lub licznik i przytrzymaj krawędź powierzchni delikatnie, jak stoisz ze swoimi obcasami i obrócić swoje palce tak daleko , jak możesz. Celem jest, aby obrócić swoje palce z dala od siebie, jak w przypadku z utworzeniem linii prostej. Bo balet jest o precyzji , formy i linie , ważne jest, aby wykonać tę i wszystkie ruchy w idealnie prostej postawy
Ćwiczenie drugie: .Élevé
Po prostu budować od tego, co się dowiedziałem góry przez ciało do Plie , a następnie wzrasta do piłki stóp . To ćwiczenie cele i wzmacnia nogi, kostek i stóp . Zastosowanie powierzchni trzymać --- nawet jeśli tylko lekko --- zaleca , aby pomóc utrzymać postawę i równowagę
Ćwiczenie trzecie: .Battlement Tendu
Aby stworzyć blanki Tendu , stoją jakby w Plie i przesuń jeden z twoich stóp czcionką i równolegle do drugiej stopy , tak aby twoje stopy dotykały pięty do palców (nazywa się to piąta pozycja) . Następnie ustabilizować swoją wagę na jednej nodze i przesuńdrugi w przedniej części ciała , jak daleko jak możesz , a następnie bezpośrednio do boku , a na końcu za swoje ciało , przed wpuszczeniem go do piątej pozycji . Nie zapomnij , aby powtórzyć ten ruch po przeciwnej stronie i utrzymać palce wskazał w każdym czasie . To ćwiczenie rozgrzewa tancerz i poprawi frekwencję biodrach Foto Foto Foto Ćwiczenie czwarte: .Rond de Jambe
Podstawowym Rond de Jambe jestbudować na Battlement Tendu . Ustaw się tak, jakby robi blanki Tendu i stosując jedną nogą do stabilizacji na , zakreślić doskonale spiczastą stopę powoli z przodu ciała na stronie ciała , a po drodze z okręgu z twój szpiczasty nosek delikatnie szumiące podłogę aż w końcu , nie podnosząc palcami od podłogi, ponownie kończąc ćwiczenie w pozycji Battlement Tendu . To ćwiczenie skupia się przede wszystkim na frekwencji biodrach . Upewnij się, aby powtórzyć go po drugiej stronie .