relaksu Praktyka regularnie . Usiądź wygodnie w fotelu z nogami na podłodze i ramion wiszące po twojej stronie . Oddychać naturalnie . Koncentruje się na obszarach , gdzie są przewożących napięcie fizyczne . Rozciągnąć napięte mięśnie promowanie fizycznego relaksu . Puść obcych myśli , aby wyeliminować napięcie psychiczne. Relaksu fizycznego i psychicznego jest koniecznością , aby skoncentrować swoje ciało w innych obszarach związanych z metodą .
2
Dowiedz się sztuki pamięci zmysłowej . Wyciągnij rękę i trzymać go na swojej stronie. Odtworzyć fizyczne uczucie posiadania ogólnej codziennego obiektu - takie jak kawałek owocu lub ciepłego napoju . Skupić się na przeżywanie rzeczywiste uczucie , nie miming jak to wygląda utrzymać obiekt. Przejść od obiektów statycznych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń , takich jak odtworzenie uczucie napotyka prywatnego obiektu lub odtwarzając fizyczny ból . Pamięci poczucie uczy się wykorzystywać swoje pięć zmysłów - wzroku, słuchu , węchu, dotyku i smaku - otworzyć wyobraźnię i stosowanie skutecznej wynik sensorycznego rekreacji do rekwizytów i obiektów na scenie
<. br> 3
Zastosuj pamięć emocjonalną do pracy . Omówić szczegółowo sensoryczne aspekty emocjonalne przypadku co najmniej siedem lat , w swoim życiu . Skupić się na opisywaniu sensoryczne elementy pamięci odbudować doświadczenie w swoim ciele i umyśle . Przeżywając fizyczne odczucia emocjonalne zdarzenia w przeszłości to przydatne do emocjonalnych chwil na scenie . Zastosuj wynik udanego ćwiczenia pamięci emocjonalnej na chwilę na scenie , gdy masz problemy z tworzenia emocji . Korzystanie zdarzenie , które jest w ciągu siedmiu lat zapewnia, żepamięć jest trwale zakorzeniona w świadomości i wystarczająco dużo czasu aktora zdał zaaktor pozostaje w kontroli pamięci .
4
ipomocą podstawienia " Magia przypadku " podczas pracy na roli . Zastąpić prywatnego stowarzyszenia lub doświadczenie dla jednego w grze , jeśli nie są w stanie działać z prawdą . Na przykład, jeśli twoja postać musi zakochać się w innym aktorem na scenie i nie możesz przywołać woli zachowywać się w ten sposób , zastąpić inną osobę w głowie, że masz kogoś bliskiego , aby wygenerować odpowiednią reakcję . Zastosuj "Magic gdyby" prosząc " gdybym był to znak , jak będzie się zachowywać ? " Idąc dalej , zapytać " co motywuje mnie aby zachowywać się jakpostać zachowuje się ? " Zwracając się do "Magic gdyby" pobudza wyobraźnię , gdy jest zablokowana . Podstawienia i" Magia Jeśli " pozwalająaktor znaleźć dodatkowe motywacje twórcze zachowywać się jakpostać z gry musi się zachowywać .
5
Na żywo z chwili na chwilę na scenie . Tworząc prawdziwe zmysłowe i emocjonalne życia na charakter utrzymujeaktor całkowicie koncentruje się natomiast na scenie . Bądź spokojny przez cały czas , więc napięcie nie uszkodzony wyimaginowanych rzeczywistości zostały utworzone lub hamować swoją koncentrację na słuchanie i reagowanie na kolegów aktorów . Metoda otwiera możliwość dla aktorów do powołania się na chwilę do momentu rzeczywistości na scenie , a nie opierając się na zaplanowanej wcześniej , działania mechaniczne.